szentendre Archives - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda

5 alkalmas elméleti és gyakorlati foglalkozás az okostelefon hasunálatáról.

Segítség! Kaptam egy okostelefont!

5 alkalmas elméleti és gyakorlati foglalkozás az okostelefon használatáról.

Hozott anyagból dolgozunk

Folytatódik Mégis, kinek az egészsége? előadás-sorozatunk a Hamvas Béla Pest megyei Könyvtárban.

Várjuk szeretettel az érdeklődőket közös gyaloglásunkon október 18-án!

Világ Gyalogló (hó)nap! Közös gyaloglás az EFI szervezésében!

Várjuk szeretettel az érdeklődőket közös gyaloglásunkra október 18-án!

Stresszoldó foglalkozások

2025-ben is folytatódnak Stresszoldó foglalkozásaink. Az alkalmak nem épülnek egymásra bármelyiken részt lehet venni. Várjuk szeretettel az érdeklődőket. Bővebben a bejegyzésben.

Divatdiéták nyomában előadás-sorozatunk első részében a napjainkban igen népszerű böjtről fogunk beszélgetni.

Divatdiéták nyomában 1. rész

Az előadás élőben már lezajlott, de visszanézhető Youtube-on. Link és az előadás részletes bemutatása a bejegyzésben

Őrizd a szemed fényét! – vitaminokkal az éles látásért

A látás hónapja alkalmából Tóth Eszter, dietetikus tart előadást a szem egészségére ható legfontosabb tápanyagokról.
Az előadás díjmentes.

Biblioterápia – irodalom és önismeret

A 4 alkalmas biblioterápiás csoportfoglalkozások folyamatosan indulnak a Hamvas Béla Pest Megyei Könyvtárban! A következő csoport időpontjai: március közepe A foglalkozások a járás lakosai számára INGYENESEK, de REGISZTRÁCIÓHOZ kötöttek! Jelentkezni az alábbi űrlap kitöltésével lehet: https://forms.gle/bGzbBHoE3aYSxGCm9 Foglalkozások helyszíne: Hamvas Béla Pest Megyei Könyvtár Szántó Piroska terme (Szentendre, Patriarka u. 7.) A foglalkozások két Bővebben… …

	2026 február
hét	ked	sze	csü	pén	szo	vas
						1
2 Belvárosi kardiotanösvény vezetett túra Belvárosi kardiotanösvény vezetett túra 2026-02-02 09:00 - 10:00 A vezetett túrán való részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött! Bővebben: https://efi.szentendre.hu/index.php/belvarosi-kardiotanosveny/ Bővebben •	3 Közösségi torna Közösségi torna 2026-02-03 09:00 - 10:00 Bővebben: https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/06/18/gerinc-fokuszu-kozossegi-torna/ Bővebben Budakalászi gyaloglóklub Budakalászi gyaloglóklub 2026-02-03 14:00 - 15:00 Budakalász, Omszk park, GÓL vendéglő előtti tér A gyaloglóklubról az efi@szeirendelo.hu email címen, valamint a+36 70/456 0605-ös telefonszámon Lazanyi Editnél lehet. A csoporthoz a járásból lehet csatlakozni, az első alkalom előtt érdemes az aktuális indulás részleteiről tájékozódni. Bővebben Légzés a stresszoldás szolgálatában Légzés a stresszoldás szolgálatában 2026-02-03 18:00 - 19:00 Bővebben: https://efi.szentendre.hu/index.php/2025/07/16/stresszoldo-foglalkozasok-2/ Bővebben • • •	4 Gyaloglóklub - Tahitótfalu Gyaloglóklub - Tahitótfalu 2026-02-04 09:00 - 11:00 Tahitótfalu, Hídfő, Tahitótfalu, 2022 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő. A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben •	5 Gyaloglóklub-Leányfalu Gyaloglóklub-Leányfalu 2026-02-05 14:00 - 16:00 pócsmegyeri rév, Leányfalu, 2016 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő.A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben •	6	7	8
9	10 Belvárosi kardiotanösvény vezetett túra Belvárosi kardiotanösvény vezetett túra 2026-02-10 09:00 - 10:00 A vezetett túrán való részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött! Bővebben: https://efi.szentendre.hu/index.php/belvarosi-kardiotanosveny/ Bővebben Közösségi torna Közösségi torna 2026-02-10 09:00 - 10:00 Bővebben: https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/06/18/gerinc-fokuszu-kozossegi-torna/ Bővebben Budakalászi gyaloglóklub Budakalászi gyaloglóklub 2026-02-10 14:00 - 15:00 Budakalász, Omszk park, GÓL vendéglő előtti tér A gyaloglóklubról az efi@szeirendelo.hu email címen, valamint a+36 70/456 0605-ös telefonszámon Lazanyi Editnél lehet. A csoporthoz a járásból lehet csatlakozni, az első alkalom előtt érdemes az aktuális indulás részleteiről tájékozódni. Bővebben Progresszív izomrelaxáció Progresszív izomrelaxáció 2026-02-10 18:00 - 19:00 Bővebben: https://efi.szentendre.hu/index.php/2025/07/16/stresszoldo-foglalkozasok-2/ Bővebben • • • •	11 Gyaloglóklub - Tahitótfalu Gyaloglóklub - Tahitótfalu 2026-02-11 09:00 - 11:00 Tahitótfalu, Hídfő, Tahitótfalu, 2022 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő. A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben Mégis, kinek az egészsége? előadás Mégis, kinek az egészsége? előadás 2026-02-11 10:00 - 11:00 Hamvas Béla Pest Megyei Könyvtár, Szentendre, Pátriarka u. 7, 2000 Magyarország Bővebben • •	12 Gyaloglóklub-Leányfalu Gyaloglóklub-Leányfalu 2026-02-12 14:00 - 16:00 pócsmegyeri rév, Leányfalu, 2016 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő.A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben •	13	14 Erdei kardaiotanösvény vezetett túra Erdei kardaiotanösvény vezetett túra 2026-02-14 09:00 - 10:00 A túrán való részvétel ingyenes, de regisztrációköteles! Bővebben: https://efi.szentendre.hu/index.php/a-program-bemutatasa/ Bővebben •	15
16	17 Közösségi torna Közösségi torna 2026-02-17 09:00 - 10:00 Bővebben: https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/06/18/gerinc-fokuszu-kozossegi-torna/ Bővebben Budakalászi gyaloglóklub Budakalászi gyaloglóklub 2026-02-17 14:00 - 15:00 Budakalász, Omszk park, GÓL vendéglő előtti tér A gyaloglóklubról az efi@szeirendelo.hu email címen, valamint a+36 70/456 0605-ös telefonszámon Lazanyi Editnél lehet. A csoporthoz a járásból lehet csatlakozni, az első alkalom előtt érdemes az aktuális indulás részleteiről tájékozódni. Bővebben Vizualizációs gyakorlatok Vizualizációs gyakorlatok 2026-02-17 18:00 - 19:00 Bővebben: https://efi.szentendre.hu/index.php/2025/07/16/stresszoldo-foglalkozasok-2/ Bővebben • • •	18 Belvárosi kardiotanösvény vezetett túra Belvárosi kardiotanösvény vezetett túra 2026-02-18 09:00 - 10:00 A vezetett túrán való részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött! Bővebben: https://efi.szentendre.hu/index.php/belvarosi-kardiotanosveny/ Bővebben Gyaloglóklub - Tahitótfalu Gyaloglóklub - Tahitótfalu 2026-02-18 09:00 - 11:00 Tahitótfalu, Hídfő, Tahitótfalu, 2022 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő. A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben • •	19 Gyaloglóklub-Leányfalu Gyaloglóklub-Leányfalu 2026-02-19 14:00 - 16:00 pócsmegyeri rév, Leányfalu, 2016 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő.A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben •	20	21	22
23	24 Közösségi torna Közösségi torna 2026-02-24 09:00 - 10:00 Bővebben: https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/06/18/gerinc-fokuszu-kozossegi-torna/ Bővebben Budakalászi gyaloglóklub Budakalászi gyaloglóklub 2026-02-24 14:00 - 15:00 Budakalász, Omszk park, GÓL vendéglő előtti tér A gyaloglóklubról az efi@szeirendelo.hu email címen, valamint a+36 70/456 0605-ös telefonszámon Lazanyi Editnél lehet. A csoporthoz a járásból lehet csatlakozni, az első alkalom előtt érdemes az aktuális indulás részleteiről tájékozódni. Bővebben Sedona-módszer Sedona-módszer 2026-02-24 18:00 - 19:00 Bővebben: https://efi.szentendre.hu/index.php/2025/07/02/negativ-erzesek-kioldasa-sedona-modszer/ Bővebben • • •	25 Gyaloglóklub - Tahitótfalu Gyaloglóklub - Tahitótfalu 2026-02-25 09:00 - 11:00 Tahitótfalu, Hídfő, Tahitótfalu, 2022 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő. A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben •	26 Belvárosi kardiotanösvény vezetett túra Belvárosi kardiotanösvény vezetett túra 2026-02-26 09:00 - 10:00 A vezetett túrán való részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött! Bővebben: https://efi.szentendre.hu/index.php/belvarosi-kardiotanosveny/ Bővebben Gyaloglóklub-Leányfalu Gyaloglóklub-Leányfalu 2026-02-26 14:00 - 16:00 pócsmegyeri rév, Leányfalu, 2016 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő.A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben • •	27 Erdei kardaiotanösvény vezetett túra Erdei kardaiotanösvény vezetett túra 2026-02-27 09:00 - 10:00 A túrán való részvétel ingyenes, de regisztrációköteles! Bővebben: https://efi.szentendre.hu/index.php/a-program-bemutatasa/ Bővebben •	28

szentendre

Aktuális programok

Segítség! Kaptam egy okostelefont!

Egyéb

Hozott anyagból dolgozunk

Egyéb

Világ Gyalogló (hó)nap! Közös gyaloglás az EFI szervezésében!

Aktuális programok

Stresszoldó foglalkozások

Előadások-táplálkozás

Divatdiéták nyomában 1. rész

Egyéb

Őrizd a szemed fényét! – vitaminokkal az éles látásért

Aktuális programok

Biblioterápia – irodalom és önismeret

Egyéb

Napjaink kihívásai a családi étkezésben

Egyéb

Élelmirostjaink és a bélflóra egészsége

Egyéb

Rekreáció, mint az egészségfejlesztés eszköze

2026 február