Egyéb
Őrizd a szemed fényét! – vitaminokkal az éles látásért
A látás hónapja alkalmából Tóth Eszter, dietetikus tart előadást a szem egészségére ható legfontosabb tápanyagokról.
Az előadás díjmentes.
Táplálkozás
Néhány szó az időszakos böjtről
Az internetes platformokon, de az EFI-ben végzett munkánk során is tapasztaljuk, hogy az időszakos böjt vagy angol nevén Intermittent Fasting (IF) egyre népszerűbb a köztudatban, egyre többen fordulnak a módszer felé elsősorban súlycsökkenést remélve. Cikkünkben szeretnénk bővebben beszélni a módszerről, és bemutatni a jelenlegi hazai szakmai állásfoglalást.
Aktuális programok
Biblioterápia – irodalom és önismeret
A 4 alkalmas biblioterápiás csoportfoglalkozások folyamatosan indulnak a Hamvas Béla Pest Megyei Könyvtárban! A következő csoport 2025 őszén indul! A foglalkozások a járás lakosai számára INGYENESEK, de REGISZTRÁCIÓHOZ kötöttek! Jelentkezni az alábbi űrlap kitöltésével lehet: https://forms.gle/bGzbBHoE3aYSxGCm9 Foglalkozások helyszíne: Hamvas Béla Pest Megyei Könyvtár Szántó Piroska terme (Szentendre, Patriarka u. 7.) A foglalkozások két Bővebben… …
Egyéb
Napjaink kihívásai a családi étkezésben
Az EFI iroda szeretne színteret biztosítani a családoknak, hogy szakember jelenlétében megbeszélhessék a táplálkozással kapcsolatos felmerülő kérdéseiket és ötleteket cseréljenek, akár új közösségek is kialakuljanak.
Egyéb
Élelmirostjaink és a bélflóra egészsége
Folytatódik Mégis, kinek az egészsége előadás-sorozatunk a szentendrei Hamvas Béla Pest megyei könyvtárban.
Egyéb
Rekreáció, mint az egészségfejlesztés eszköze
Mégis, kinek az egészsége előadás sorozatunk következő alkalmának témája a rekreáció.
Aktuális programok
Stresszoldó foglalkozások
2025-ben is folytatódnak Stresszoldó foglalkozásaink. Az alkalmak nem épülnek egymásra bármelyiken részt lehet venni. Várjuk szeretettel az érdeklődőket. Bővebben a bejegyzésben.
Egyéb
Kettő helyett egyek? Dietetikai workshop
Valóban kettő helyett kell enni? Mi az egészséges súlygyarapodás? Milyen tápanyagokra figyeljünk kiemelten? Hogyan küzdjünk meg a várandósság alatt fellépő táplálkozással kapcsolatos panaszokkal, mint a reggeli émelygés vagy a gyomorégés? Interaktív foglalkozás dietetikus vezetésével.
Egyéb
Művészetterápiás workshop
A program lezajlott. Ha érdekli hasonló foglalkozás, a cikkben található linken tudja érdeklődését jelezni.
Hogy vagyok én a változással?
Hogy vagyok én a családi kapcsolatokkal?
Ezt a témát járjuk körbe a kiscsoportos foglalkozásokon a zene, a vers és az alkotások segítségével.
Egyéb
EFI Apa&Fia nap! Erdei expedíció
Ismét Apa&Fia nap! Ezúttal egy erdei expedícióra invitáljuk kalandvágyó apákat és fiaikat!
