TESZTEK - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda

A teszteket a címekre kattintva érheti el, ahonnan letöltheti illetve ki is nyomtathatja.

Az eredmények tájékoztató jellegűek, segítséget adnak a problémák azonosításában, azonban pontos helyzetértékelést szakember nyújthat.

2-es típusú diabétesz kockázat felmérés

Alkoholfüggőség teszt

Depresszió kérdőív

Fagerstörm nikotinfüggőség

COPD teszt (online)

Csontritkulás teszt (online)

	2024 december
hét	ked	sze	csü	pén	szo	vas
						1
2 Biblioterápia kör Biblioterápia kör 2024-12-02 18:00 - 19:00 Hamvas Béla Pest Megyei Könyvtár, Szentendre, Pátriarka u. 7, 2000 Magyarország Miről szól a biblioterápia? Foglalkozásaink alkalmával 1-1 neves irodalmi alkotást dolgozunk fel közösen a biblioterápia speciális módszereivel, önismereti gyakorlatok segítségével. Az alkotások általában rövidprózák, magyar és külföldi írók tollából. A munka során részt veszünk a mű és a benne rejlő gondolatok kibontásában, speciális értelmezésében. Az önismereti elemek segítik az elmélyülést, előidézve az együttes élményt. Foglalkozásvezető: Horváth Judit pszichológus, magyar szakos bölcsész, biblioterapeuta Költség: A járás lakosai számára nincs költsége a foglalkozásnak Regisztráció: szükséges, az alábbi linken keresztül: https://forms.gle/bGzbBHoE3aYSxGCm9 Bővebben •	3 Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-12-03 09:00 - 10:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben Budakalászi gyaloglóklub Budakalászi gyaloglóklub 2024-12-03 14:00 - 15:00 Budakalász, Omszk park, GÓL vendéglő előtti tér A gyaloglóklubról az efi@szeirendelo.hu email címen, valamint a+36 70/456 0605-ös telefonszámon Lazanyi Editnél lehet. A csoporthoz a járásból lehet csatlakozni, az első alkalom előtt érdemes az aktuális indulás részleteiről tájékozódni. Bővebben • •	4 Gyaloglóklub - Tahitótfalu Gyaloglóklub - Tahitótfalu 2024-12-04 09:00 - 10:00 Tahitótfalu, Hídfő, Tahitótfalu, 2022 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő. A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-12-04 15:00 - 16:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben • •	5 Gyaloglóklub-Leányfalu Gyaloglóklub-Leányfalu 2024-12-05 14:00 - 16:00 pócsmegyeri rév, Leányfalu, 2016 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő.A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben •	6	7	8
9	10 Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-12-10 09:00 - 10:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben Budakalászi gyaloglóklub Budakalászi gyaloglóklub 2024-12-10 14:00 - 15:00 Budakalász, Omszk park, GÓL vendéglő előtti tér A gyaloglóklubról az efi@szeirendelo.hu email címen, valamint a+36 70/456 0605-ös telefonszámon Lazanyi Editnél lehet. A csoporthoz a járásból lehet csatlakozni, az első alkalom előtt érdemes az aktuális indulás részleteiről tájékozódni. Bővebben • •	11 Gyaloglóklub - Tahitótfalu Gyaloglóklub - Tahitótfalu 2024-12-11 09:00 - 10:00 Tahitótfalu, Hídfő, Tahitótfalu, 2022 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő. A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-12-11 15:00 - 16:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben • •	12 Gyaloglóklub-Leányfalu Gyaloglóklub-Leányfalu 2024-12-12 14:00 - 16:00 pócsmegyeri rév, Leányfalu, 2016 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő.A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben •	13	14	15
16	17 Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-12-17 09:00 - 10:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben Budakalászi gyaloglóklub Budakalászi gyaloglóklub 2024-12-17 14:00 - 15:00 Budakalász, Omszk park, GÓL vendéglő előtti tér A gyaloglóklubról az efi@szeirendelo.hu email címen, valamint a+36 70/456 0605-ös telefonszámon Lazanyi Editnél lehet. A csoporthoz a járásból lehet csatlakozni, az első alkalom előtt érdemes az aktuális indulás részleteiről tájékozódni. Bővebben • •	18 Gyaloglóklub - Tahitótfalu Gyaloglóklub - Tahitótfalu 2024-12-18 09:00 - 10:00 Tahitótfalu, Hídfő, Tahitótfalu, 2022 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő. A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-12-18 15:00 - 16:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben • •	19 Gyaloglóklub-Leányfalu Gyaloglóklub-Leányfalu 2024-12-19 14:00 - 16:00 pócsmegyeri rév, Leányfalu, 2016 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő.A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben •	20	21	22
23	24 Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-12-24 09:00 - 10:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben Budakalászi gyaloglóklub Budakalászi gyaloglóklub 2024-12-24 14:00 - 15:00 Budakalász, Omszk park, GÓL vendéglő előtti tér A gyaloglóklubról az efi@szeirendelo.hu email címen, valamint a+36 70/456 0605-ös telefonszámon Lazanyi Editnél lehet. A csoporthoz a járásból lehet csatlakozni, az első alkalom előtt érdemes az aktuális indulás részleteiről tájékozódni. Bővebben • •	25 Gyaloglóklub - Tahitótfalu Gyaloglóklub - Tahitótfalu 2024-12-25 09:00 - 10:00 Tahitótfalu, Hídfő, Tahitótfalu, 2022 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő. A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-12-25 15:00 - 16:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben • •	26 Gyaloglóklub-Leányfalu Gyaloglóklub-Leányfalu 2024-12-26 14:00 - 16:00 pócsmegyeri rév, Leányfalu, 2016 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő.A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben •	27	28	29
30	31 Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-12-31 09:00 - 10:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben Budakalászi gyaloglóklub Budakalászi gyaloglóklub 2024-12-31 14:00 - 15:00 Budakalász, Omszk park, GÓL vendéglő előtti tér A gyaloglóklubról az efi@szeirendelo.hu email címen, valamint a+36 70/456 0605-ös telefonszámon Lazanyi Editnél lehet. A csoporthoz a járásból lehet csatlakozni, az első alkalom előtt érdemes az aktuális indulás részleteiről tájékozódni. Bővebben • •