TESZTEK - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda

A teszteket a címekre kattintva érheti el, ahonnan letöltheti illetve ki is nyomtathatja.

Az eredmények tájékoztató jellegűek, segítséget adnak a problémák azonosításában, azonban pontos helyzetértékelést szakember nyújthat.

2-es típusú diabétesz kockázat felmérés

Alkoholfüggőség teszt

Depresszió kérdőív

Fagerstörm nikotinfüggőség

COPD teszt (online)

Csontritkulás teszt (online)

	2024 október
hét	ked	sze	csü	pén	szo	vas
	1 Közösségi torna a V8-ban Közösségi torna a V8-ban 2024-10-01 09:00 - 10:00 Postás strand, Szentendre, Strand u., 2000 Magyarország Új helyszín: V8 úszoda, nagykonferencia terem Az alábbi linken érhető el a rövid regisztrációs űrlap: https://forms.gle/sVXYdFFXuPir2viL8 Bővebben Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-10-01 09:00 - 10:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben Budakalászi gyaloglóklub Budakalászi gyaloglóklub 2024-10-01 14:00 - 15:00 Budakalász, Omszk park, GÓL vendéglő előtti tér A gyaloglóklubról az efi@szeirendelo.hu email címen, valamint a+36 70/456 0605-ös telefonszámon Lazanyi Editnél lehet. A csoporthoz a járásból lehet csatlakozni, az első alkalom előtt érdemes az aktuális indulás részleteiről tájékozódni. Bővebben • • •	2 Gyaloglóklub - Tahitótfalu Gyaloglóklub - Tahitótfalu 2024-10-02 09:00 - 10:00 Tahitótfalu, Hídfő, Tahitótfalu, 2022 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő. A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-10-02 18:00 - 19:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben • •	3 Gyaloglóklub-Leányfalu Gyaloglóklub-Leányfalu 2024-10-03 08:00 - 10:00 pócsmegyeri rév, Leányfalu, 2016 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő.A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben •	4	5	6
7 Biblioterápia kör Biblioterápia kör 2024-10-07 18:00 - 19:00 Hamvas Béla Pest Megyei Könyvtár, Szentendre, Pátriarka u. 7, 2000 Magyarország Miről szól a biblioterápia? Foglalkozásaink alkalmával 1-1 neves irodalmi alkotást dolgozunk fel közösen a biblioterápia speciális módszereivel, önismereti gyakorlatok segítségével. Az alkotások általában rövidprózák, magyar és külföldi írók tollából. A munka során részt veszünk a mű és a benne rejlő gondolatok kibontásában, speciális értelmezésében. Az önismereti elemek segítik az elmélyülést, előidézve az együttes élményt. Foglalkozásvezető: Horváth Judit pszichológus, magyar szakos bölcsész, biblioterapeuta Költség: A járás lakosai számára nincs költsége a foglalkozásnak Regisztráció: szükséges, az alábbi linken keresztül: https://forms.gle/bGzbBHoE3aYSxGCm9 Bővebben •	8 Közösségi torna a V8-ban Közösségi torna a V8-ban 2024-10-08 09:00 - 10:00 Postás strand, Szentendre, Strand u., 2000 Magyarország Új helyszín: V8 úszoda, nagykonferencia terem Az alábbi linken érhető el a rövid regisztrációs űrlap: https://forms.gle/sVXYdFFXuPir2viL8 Bővebben Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-10-08 09:00 - 10:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben Budakalászi gyaloglóklub Budakalászi gyaloglóklub 2024-10-08 14:00 - 15:00 Budakalász, Omszk park, GÓL vendéglő előtti tér A gyaloglóklubról az efi@szeirendelo.hu email címen, valamint a+36 70/456 0605-ös telefonszámon Lazanyi Editnél lehet. A csoporthoz a járásból lehet csatlakozni, az első alkalom előtt érdemes az aktuális indulás részleteiről tájékozódni. Bővebben • • •	9 Gyaloglóklub - Tahitótfalu Gyaloglóklub - Tahitótfalu 2024-10-09 09:00 - 10:00 Tahitótfalu, Hídfő, Tahitótfalu, 2022 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő. A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben Mégis, kinek az egészsége? Őrizd a szemed fényér! - vitaminokkal az éles látásért Mégis, kinek az egészsége? Őrizd a szemed fényér! - vitaminokkal az éles látásért 2024-10-09 10:00 - 11:00 Hamvas Béla Pest Megyei Könyvtár, Szentendre, Pátriarka u. 7, 2000 Magyarország A nyári szünet után folytatódik Mégis, kinek az egészsége? előadás-sorozatunk a Hamvas Béla Pest megyei Könyvtárban! Az esemény DÍJMENTES! Október a látás hónapja, így előadásunkkal mi is szeretnénk a hónaphoz csatlakozni méghozzá dietetikai szemmel! A szem egészségéért több tápanyag is közreműködik. Tóth Eszter, dietetikus előadásában a látásra ható legfontosabb vitaminokról és tápanyagokról lesz szó, azok szerepéről és forrásairól. Beszélünk többek között az A-vitaminról, az omega-3 zsírsavakról és a luteinról. Időpont: 2024.10.09. (szerda) 10:00 Helyszín: Hamvas Béla Pest megyei Könyvtár, olvasóterem Várunk mindenkit szeretettel! Az előadásról felvétel készül, amely utólag megtekinthető a könyvtár YouTube csatornáján. Bővebben Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-10-09 18:00 - 19:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben • • •	10 Gyaloglóklub-Leányfalu Gyaloglóklub-Leányfalu 2024-10-10 08:00 - 10:00 pócsmegyeri rév, Leányfalu, 2016 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő.A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben •	11	12 FITT családi nap Pomáz FITT családi nap Pomáz 2024-10-12 09:00 - 12:30 Szombaton részt veszünk a Pomázi Művelődési Ház FITT családi napján. Részletek az alábbi linken: https://www.pmhkpomaz.hu/hirek/fitt-csaladi-nap~n734 Bővebben •	13
14	15 Közösségi torna a V8-ban Közösségi torna a V8-ban 2024-10-15 09:00 - 10:00 Postás strand, Szentendre, Strand u., 2000 Magyarország Új helyszín: V8 úszoda, nagykonferencia terem Az alábbi linken érhető el a rövid regisztrációs űrlap: https://forms.gle/sVXYdFFXuPir2viL8 Bővebben Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-10-15 09:00 - 10:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben Budakalászi gyaloglóklub Budakalászi gyaloglóklub 2024-10-15 14:00 - 15:00 Budakalász, Omszk park, GÓL vendéglő előtti tér A gyaloglóklubról az efi@szeirendelo.hu email címen, valamint a+36 70/456 0605-ös telefonszámon Lazanyi Editnél lehet. A csoporthoz a járásból lehet csatlakozni, az első alkalom előtt érdemes az aktuális indulás részleteiről tájékozódni. Bővebben Neurografika 1. alkalom Neurografika 1. alkalom 2024-10-15 18:00 - 19:00 Bővebben • • • •	16 Gyaloglóklub - Tahitótfalu Gyaloglóklub - Tahitótfalu 2024-10-16 09:00 - 10:00 Tahitótfalu, Hídfő, Tahitótfalu, 2022 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő. A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-10-16 18:00 - 19:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben • •	17 Gyaloglóklub-Leányfalu Gyaloglóklub-Leányfalu 2024-10-17 08:00 - 10:00 pócsmegyeri rév, Leányfalu, 2016 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő.A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben •	18	19	20
21 Biblioterápia kör Biblioterápia kör 2024-10-21 18:00 - 19:00 Hamvas Béla Pest Megyei Könyvtár, Szentendre, Pátriarka u. 7, 2000 Magyarország Miről szól a biblioterápia? Foglalkozásaink alkalmával 1-1 neves irodalmi alkotást dolgozunk fel közösen a biblioterápia speciális módszereivel, önismereti gyakorlatok segítségével. Az alkotások általában rövidprózák, magyar és külföldi írók tollából. A munka során részt veszünk a mű és a benne rejlő gondolatok kibontásában, speciális értelmezésében. Az önismereti elemek segítik az elmélyülést, előidézve az együttes élményt. Foglalkozásvezető: Horváth Judit pszichológus, magyar szakos bölcsész, biblioterapeuta Költség: A járás lakosai számára nincs költsége a foglalkozásnak Regisztráció: szükséges, az alábbi linken keresztül: https://forms.gle/bGzbBHoE3aYSxGCm9 Bővebben •	22 Közösségi torna a V8-ban Közösségi torna a V8-ban 2024-10-22 09:00 - 10:00 Postás strand, Szentendre, Strand u., 2000 Magyarország Új helyszín: V8 úszoda, nagykonferencia terem Az alábbi linken érhető el a rövid regisztrációs űrlap: https://forms.gle/sVXYdFFXuPir2viL8 Bővebben Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-10-22 09:00 - 10:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben Budakalászi gyaloglóklub Budakalászi gyaloglóklub 2024-10-22 14:00 - 15:00 Budakalász, Omszk park, GÓL vendéglő előtti tér A gyaloglóklubról az efi@szeirendelo.hu email címen, valamint a+36 70/456 0605-ös telefonszámon Lazanyi Editnél lehet. A csoporthoz a járásból lehet csatlakozni, az első alkalom előtt érdemes az aktuális indulás részleteiről tájékozódni. Bővebben Neurografika 2. alkalom Neurografika 2. alkalom 2024-10-22 18:00 - 19:00 Bővebben • • • •	23 Gyaloglóklub - Tahitótfalu Gyaloglóklub - Tahitótfalu 2024-10-23 09:00 - 10:00 Tahitótfalu, Hídfő, Tahitótfalu, 2022 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő. A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-10-23 18:00 - 19:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben • •	24 Gyaloglóklub-Leányfalu Gyaloglóklub-Leányfalu 2024-10-24 08:00 - 10:00 pócsmegyeri rév, Leányfalu, 2016 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő.A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben •	25	26	27
28	29 Közösségi torna a V8-ban Közösségi torna a V8-ban 2024-10-29 09:00 - 10:00 Postás strand, Szentendre, Strand u., 2000 Magyarország Új helyszín: V8 úszoda, nagykonferencia terem Az alábbi linken érhető el a rövid regisztrációs űrlap: https://forms.gle/sVXYdFFXuPir2viL8 Bővebben Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/ street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-10-29 09:00 - 10:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben Budakalászi gyaloglóklub Budakalászi gyaloglóklub 2024-10-29 14:00 - 15:00 Budakalász, Omszk park, GÓL vendéglő előtti tér A gyaloglóklubról az efi@szeirendelo.hu email címen, valamint a+36 70/456 0605-ös telefonszámon Lazanyi Editnél lehet. A csoporthoz a járásból lehet csatlakozni, az első alkalom előtt érdemes az aktuális indulás részleteiről tájékozódni. Bővebben Neurografika 3. alkalom Neurografika 3. alkalom 2024-10-29 18:00 - 19:00 Bővebben • • • •	30 Gyaloglóklub - Tahitótfalu Gyaloglóklub - Tahitótfalu 2024-10-30 09:00 - 10:00 Tahitótfalu, Hídfő, Tahitótfalu, 2022 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő. A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban Saját testsúlyos/street workout edzés a Czóbel Parkban 2024-10-30 18:00 - 19:00 Czóbel Park, Szentendre, 2000 Magyarország https://efi.szentendre.hu/index.php/2024/05/13/sajat-testsulyos-street-workout-edzes-a-postas-strandon/ Bővebben • •	31 Gyaloglóklub-Leányfalu Gyaloglóklub-Leányfalu 2024-10-31 08:00 - 10:00 pócsmegyeri rév, Leányfalu, 2016 Magyarország A foglalkozás szakember irányításával zajlik. Az óra bemelegítéssel indul, majd a tempós gyaloglás után levezető nyújtással zárul. Ajánlott felszerelés: Réteges, kényelmes öltözet, sportcipő.A foglalkozás INGYENES, de részvételi szándékát kérjük jelezze az alábbi linken: https://forms.gle/uhUvFs6KecKY4ywj6 vagy napközben 9-15 óra között a KAPCSOLAT fül alatt található telefonszámaink valamelyikén. Bővebben •