2 alkalmas csoportfoglalkozás Horváth Judit pszichológus vezetésével. Irodánk abban segíti a programra jelentkezőket, hogy hogyan tudják a mindennapi helyzetekben a fölösleges aggodalom mértékét csökkenteni.
Stresszoldás vizualizációval, azaz a képzelet hatalmával Az induló foglalkozásokat és az ezekre történő jelentkezést az aktuális programok fül alatt találja. (Amennyiben nem talál induló csoportot, de a foglalkozás felkeltette érdeklődését, töltse ki jelentkezés lapunkat, és értesítjük az aktuálisan induló eseményről.) Habár a „vizualizálás” kifejezést nem használjuk gyakran, magát a cselekvést mindannyian gyakoroljuk, hiszen Bővebben… …
Progresszív relaxáció Az induló foglalkozásokat és az ezekre történő jelentkezést az aktuális programok fül alatt találja. (Amennyiben nem talál induló csoportot, de a foglalkozás felkeltette érdeklődését, töltse ki jelentkezés lapunkat, és értesítjük az aktuálisan induló eseményről.) A progresszív relaxáció egy könnyen elsajátítható és igen hatékony módszer a szorongás oldására, ellazulásra. A mindennapi életben Bővebben… …
Lélegezzen fel velünk! – Légzéstechnikák a stresszoldás szolgálatában Az induló foglalkozásokat és az ezekre történő jelentkezést az aktuális programok fül alatt találja. (Amennyiben nem talál induló csoportot, de a foglalkozás felkeltette érdeklődését, töltse ki jelentkezés lapunkat, és értesítjük az aktuálisan induló eseményről.) A levegővétel az egyik legalapvetőbb működésünk. Általában nem is figyelünk rá, Bővebben… …
