A csoportot minimum 4 fő jelentkezése esetén tudjuk elindítani, délelőtti órában. Érdeklődését itt tudja jelezni, a Szülés utáni regeneráló torna program megjelölésével.
Tudnivalók:
A szülés utáni regeneráló tréning célja, hogy segítséget nyújtsunk a tested regenerálódásához. A baba fejlődése és a születés során az anyai test rugalmasan alkalmazkodik a funkcióhoz, így támogatja a babát. Ezek a változások különböző mértékben és ideig, de nyomot hagynak az anyai testen. A regenerálódást megfelelő odafigyeléssel támogatni tudjuk, de a túlzott megterheléssel ronthatunk is az állapoton.
A program során megbeszéljük, hogy milyen változások történnek a szervezetben, áttekintjük a lehetséges következményeket és tüneteket. Sorra vesszük azokat az életmódbeli szokásokat amelyekre érdemes odafigyelned, hogy ne terheld túl a tested, illetve átvesszük azokat a tornagyakorlatokat kontroll mellett, amelyek kíméletesen támogatják a meggyengült terület regenerálódását. Figyelembe vesszü az egyéni különbségeket is, így személyre szabjuk a házi feladatot.
A szülés utáni regeneráló tréningről bővebben itt olvashatsz.
