6 alkalmas klubfoglalkozásaink a járás 12 településének lakói számára TÉRÍTÉSMENTESEN állnak rendelkezésre. A költségeket az Európai Szociális Alap által finanszírozott projekt biztosítja. A foglalkozásokról bővebb információ lentebb található. Az időpontokról és helyszínekről pedig a programnaptárban tájékozódhat.

Bizonyított, hogy azoknak az idős emberek, akik fizikailag aktívak:

– alacsonyabb az össz-halálozásuk korcsoportjukban, kisebb valószínűséggel fordul elő körükben koszorúér-betegség, magas vérnyomás-betegség, II. típusú cukorbetegség, vastagbél-rák és emlőrák. Szív-érrendszerük és izomzatuk ellenállóbb (fittebb), testtömeg-indexük egészségesebb;

– biológiai markereik (pl. laboratóriumi leletek) kedvezőbbek a szív-érrendszeri betegségek és a II. típusú cukorbetegség megelőzése szempontjából, ill. csontjaik egészsége vonatkozásában; továbbá

– funkcionális egészségük kedvezőbb, alacsonyabb az elesések kockázata, jobbak a kognitív funkcióik és alacsonyabb a mérsékelt és súlyos korlátozottság kialakulásának kockázata, társadalmi szerepeikben kevésbé korlátozottak.

(Forrás: http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_olderadults/en/)

Az egészséges életmód egyik nélkülözhetetlen eszköze a rendszeres testedzés.

A lakosság részére rendszeres gyalogló foglalkozásokat biztosítunk, így segítjük a testmozgásban gazdagabb, egészségesebb életmód kialakítását. Nem elhanyagolható szempont a társasági kapcsolatok kialakításának lehetősége sem az együttsportolás esetén.

Gyaloglóinkat gyógytornász vezeti, és alkalmanként pszichológus is kíséri.

A közös gyaloglás egyszerű bemelegítéssel kezdődik. A klubtagok az első félévben folyamatosan növekvő távok megtételére vállalkoznak, a klubhoz később csatlakozó kezdetben természetesen rövidebb táv után is abbahagyhatja a gyaloglást. A gyaloglás időtartama kezdetben 30 perc.

A programon való részvétel feltételei:

  • A jelentkezés elküldése az efi@szeirendelo.hu e-mail címre, a név és elérhetőség megadásával, vagy nyitvatartási időnkben, telefonon bejelentkezve az alábbi számon: +36 26 777 015
  • A program kezdetén és végén az Európai Szociális Alap kérdőívének kitöltése
  • Hat alkalomra szóló részvételi szándéknyilatkozat kitöltése az első alkalommal

Az aktuálisan induló csoportok időpontjáról a Programnaptárban tájékozódhat.