Táplálkozás Archives - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda
Táplálkozás

Mi van a címkén? 3. rész

Cikk-sorozatunk harmadik, záró részében az élelmiszer címkéken feltüntetett E-számokkal, illetve a csomagoláson feltüntethető egészségre vonatkozó állításokkal foglalkozunk.

Táplálkozás

Mi van a címkén? 2. rész

Cikk-sorozatunk második részében folytatjuk az élelmiszer címkékkel való ismerkedést. Következőnek a tápérték jelölés nem kötelező elemeivel foglalkozunk.

Táplálkozás

Mi van a címkén? 1. rész

Napjainkban számos élelmiszert előrecsomagolt állapotban vásárolunk. Cikk-sorozatunkban azt mutatjuk be hogy milyen információk találhatók az élelmiszerek csomagolásán és mit rejtenek a különféle kifejezések, jelölések.

Előadások-táplálkozás

Reflux és táplálkozás

A reflux betegség egyre többeket érint, ám megfelelő életmódbeli szokásokkal és táplálkozással a panaszok csökkenthetők, illetve elkerülhetők. Tóth Eszter, az EFI dietetikusa a betegség táplálkozási vonatkozásairól tart előadást.

Táplálkozás

A táplálkozás nem csak divathóbort, hanem az egészséges életmód fontos pillére

A bevásárlás, ételkészítés és végül a fogások elfogyasztása: mindennapi cselekvések. Így nem csoda, hogy a táplálkozás sokszor a napi rutin részévé válik, olyasmivé, amivel nem foglalkozunk tudatosan. Pedig a táplálkozás, akárcsak a mozgás, a lelki egészség, vagy a rendszeres szűrővizsgálatok az egészséges életmód szerves részei, segítenek megnövelni az egészségben eltöltött Bővebben… …

Táplálkozás

A táplálkozás és a daganatos megbetegedések néhány összefüggése

A daganatos megbetegedések megelőzésével számos kutatás foglalkozik, ezen belül is érdemes megemlíteni az életmóddal összefüggő okokat. Kutatások bizonyítják, hogy e betegségek kialakulásában fontos szerepet játszanak: a vegyianyagok, a levegőben előforduló rákkeltő anyagok, a dohányzás, az alkohol, a stressz és az antioxidánsok hiánya. A prevencióban kiemelt jelentősége van a megfelelő táplálkozásnak, Bővebben… …

Táplálkozás

Mediterrán étrend – Mit érdemes róla tudni?

Létezik egy étrend, amelyet 2020-ban egy amerikai szakmai szervezet a legegészségesebb diétának választott, ráadásul évek óta rendszeresen a legjobbak között van. Ezenkívül az UNESCO 2012-ben és 2013-ban felvette a Szellemi Kulturális Örökségének a listájára, azaz a világörökség részévé nyilvánították. Ez a mediterrán diéta, de mit érdemes róla tudni? A mediterrán Bővebben… …

Táplálkozás

Diákoknak a kiszáradás veszélyeiről

Mit jelent a kiszáradás?  Amikor meleged van, és sokat izzadsz, előbb-utóbb szomjas leszel. Ekkor már a szervezeted azt jelzi, hogy folyadékra van szüksége. A szomjúság a kiszáradás korai jele lehet. Ez azt jelenti, hogy a testben nincs elegendő víz a megfelelő működéshez. Az ember vízivással juttatja be szervezetébe a kellő Bővebben… …

Táplálkozás

Vízháztartás

Ha a vízháztartás egyensúlya megbomlik, akár a vízfelvétel csökkenése, akár a vízleadás fokozódása miatt, a szervezet kiszárad. Már 2%-os folyadékvesztés esetén is csökken a fizikai és a szellemi teljesítőképesség, megjelennek a kiszáradás első tünetei (fejfájás, koncentrálóképesség csökkenése, szomjúság). A szomjúságérzet a folyadékegyensúly fenntartásának egyik legfontosabb ingere, amely sürgős vízpótlásra figyelmeztet. Bővebben… …