Tudástár Archives - Page 2 of 3 - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda
Életmód

Fogyni szeretnék! De hogyan? – Az egészséges testsúlycsökkentés

Az internet világában számos cikket, beszámolót olvashatunk a különféle fogyókúrákról. Alma diéta, Atkins, léböjt, hogy csak néhányat említsünk. Gyakran azonban azt tapasztaljuk, hogy ezek a diéták nem hatásosak, vagy a gyors fogyás után újabb súlynövekedés történik. Akkor mi az egészséges és tartós testsúlycsökkentés titka? A kulcsszó az életmódváltás. Ha valaki Bővebben… …

Mozgás

Idős korban is mozgékonyan

Az egészséges életmód egyik nélkülözhetetlen eszköze a rendszeres testedzés. 65 év felett is számos előnye van az életkornak megfelelő mozgásnak. Egyrészt rendkívül jó hatással van a szív- és érrendszerre, a légzőszervekre, a mozgásszervekre, másrészt a kedélyállapotot is javítja. Bizonyított, hogy azoknak az idős emberek, akik fizikailag aktívak: alacsonyabb a halálozási Bővebben… …

Táplálkozás

Új év, új élet

Az ígéret szép szó… Az életmódváltásra vonatkozó közelgő újévi fogadalom betartása könnyebben fog menni, ha már hetekkel hamarabb ráhangolódunk a változtatásra (Ne feledjük, hogy nem csak Újévkor lehet életmódot váltani! Ha valaki elhatározza, hogy életmódot változtat, annak szinte bármilyen alkalom megfelelő arra, hogy megtegye az első lépést!). Ésik Judit dietetikus Bővebben… …

Lelki egészség

Figyeljünk egymásra

Az adventi időszak csodálatos fényei, a karácsonyi vásárok magával ragadó színes forgataga sokak számára a boldog készülődést, a családdal együtt töltött időt hozzák. A mindennapokat megtölti az ünnepi hangulat, a melegség érzése. Ezek az év végi napok azonban nem mindenki számára derűsek. A karácsonyi időszakban többen fordulnak segítségért a lelkisegély-vonalakhoz, Bővebben… …

Életmód

Nem mind arany, ami fénylik – néhány gondolat a fogyókúrás készítményekről

„Felejtsd el a fogyókúrát!””Fogyás éhezés nélkül! „Megdöbbentek az orvosok, amikor látták ..!”  Ugye ismerősen csengenek ezek a szlogenek, hiszen ezzel a felhívással nap, mint nap bombáznak minket a csodatévő szereket kínáló reklámok.  Valahol legbelül mindannyian tudjuk, hogy ilyen megoldások nem léteznek, a csodavárás mégis ott él mindenkinek a lelkében, és Bővebben… …

Tudástár

A koraszülöttségről…

A koraszülöttség 100-ból mintegy 9 babát, édesanyát, családot érint (KSH, 2008). Babát, édesanyát, családot – a felsorolás nem véletlen, hiszen a koraszülés váratlan, olykor igencsak ijesztő eseménye nem csak a baba állapotát befolyásolja, hanem az egész család testi, lelki jóllétére is nagy mértékben hatással van. Mikor koraszülött egy baba? Azokat Bővebben… …

Életmód

5+1 tipp a cukorbetegeknek

A hasnyálmirigy által termelt inzulin feladata a cukor, vagyis a glükóz eljuttatása a sejtekhez. Ha azonban ez a rendszer sérül, és a vérben felhalmozódik a glükóz, akkor beszélünk cukorbetegségről. A diagnózis után a cukorbetegek életében számos kisebb-nagyobb változást kell bevezetni, de íme néhány hasznos tipp, amivel megkönnyíthető ez az új Bővebben… …