Életmód Archives - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda
Életmód

Dohányzásmentes Világnap

Dohányzás vagy egészséges tüdő Az ENSZ Egészségügyi Világszervezetének (WHO) döntése alapján 1988 óta május 31. a Dohányzásmentes Világnap. A világszervezet idén a „Dohányzás vagy egészséges tüdő” üzenetet választotta fókuszául, amivel arra szeretné felhívni a figyelmet, hogy a dohányzásnak igen sokrétű káros hatása van a tüdőre. A kampány emellett kiemelten foglalkozik Bővebben… …

Életmód

Az egészségfejlesztés mint tudomány

Az egészségfejlesztés fogalma viszonylag fiatal, mintegy 3 évtizedes múltra tekint vissza. Értelmezése során elsőként az egészség fogalmát kell definiálni. Talán a legismertebb egészségmeghatározás az Egészségügyi Világszervezet (WHO) Alkotmányának előszavában szerepel, mely szerint „Az egészség a teljes testi, szellemi és szociális jólét állapota, nem pusztán a betegség vagy fogyatékosság hiánya.” Mai Bővebben… …

Életmód

A relaxációról

A relaxáció fogalma kb. 800 éves, francia jogi kifejezés: elengedni a rabot, a béklyóban töltött állapot elengedése. Innen ered a ma használatos relaxált állapot jelentése: elengedni a testet, a lelket “rabságban” tartó szorongást, félelmet, feszültséget és káros gondolatok özönét. A relaxáció maga az ellazultság, nyugodtság, elengedettség állapota. Potenciája óriási. A Bővebben… …

Életmód

A metabolikus szindrómáról

A szív- és érrendszeri elváltozások világszerte a fő haláloki megbetegedések közé tartoznak. Kialakulásukban számos tényező szerepet játszik, melyek közül néhánynak kiemelt jelentősége van, főként együttes jelenlétük esetén. Ilyen állapot a metabolikus szindróma, mely nem önálló betegség, hanem olyan anyagcsere-eltérések összessége, melyek jelentősen növelik a szív és érrendszeri betegségek, valamint a Bővebben… …

Életmód

Napjaink népszerű relaxációs módszere, az autogén tréning

Mi az autogén tréning? Az autogén tréning (AT) napjaink egyik leggyakrabban használt relaxációs módszere, amely jótékony hatással van a testi és a lelki állapotra egyaránt. Orvosi szempontból ez az egyik legjobban megalapozott, és legtöbbet kutatott relaxációs módszer. A gyakorlatok rendszeres végzése által erősödnek testünk öngyógyító folyamatai, képessé válunk testünk önszabályozó rendszerének és Bővebben… …

Életmód

Fogyni szeretnék! De hogyan? – Az egészséges testsúlycsökkentés

Az internet világában számos cikket, beszámolót olvashatunk a különféle fogyókúrákról. Alma diéta, Atkins, léböjt, hogy csak néhányat említsünk. Gyakran azonban azt tapasztaljuk, hogy ezek a diéták nem hatásosak, vagy a gyors fogyás után újabb súlynövekedés történik. Akkor mi az egészséges és tartós testsúlycsökkentés titka? A kulcsszó az életmódváltás. Ha valaki Bővebben… …

Életmód

Nem mind arany, ami fénylik – néhány gondolat a fogyókúrás készítményekről

„Felejtsd el a fogyókúrát!””Fogyás éhezés nélkül! „Megdöbbentek az orvosok, amikor látták ..!”  Ugye ismerősen csengenek ezek a szlogenek, hiszen ezzel a felhívással nap, mint nap bombáznak minket a csodatévő szereket kínáló reklámok.  Valahol legbelül mindannyian tudjuk, hogy ilyen megoldások nem léteznek, a csodavárás mégis ott él mindenkinek a lelkében, és Bővebben… …

Életmód

5+1 tipp a cukorbetegeknek

A hasnyálmirigy által termelt inzulin feladata a cukor, vagyis a glükóz eljuttatása a sejtekhez. Ha azonban ez a rendszer sérül, és a vérben felhalmozódik a glükóz, akkor beszélünk cukorbetegségről. A diagnózis után a cukorbetegek életében számos kisebb-nagyobb változást kell bevezetni, de íme néhány hasznos tipp, amivel megkönnyíthető ez az új Bővebben… …

Életmód

Mit kell tudni a csontritkulásról?

Az úgynevezett „néma járvány” egyre nagyobb népegészségügyi probléma szerte a világon, így Magyarországon is. 1999 óta október 20-án tartják az osteoporosis világnapját. A világnap célja a betegség megelőzését célzó ismeretterjesztés. Az osteoporosis, más néven csontritkulás ma népbetegségnek számít Magyarországon. Becslések szerint a népesség tizedét érinti. Csontritkulásról akkor beszélünk, ha változatlan Bővebben… …