Tudástár Archives - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda
Közösség, család

SZÜLŐK NAPJA

2012 óta Június 1. a Szülők Napja, az ENSZ indítványozására.  Ezen a napon a szülői hivatást, az odaadó gondoskodást és szeretetet ünnepeljük. Az ENSZ kiemelt figyelmet fordít a családokra, mint elsődleges szocializációs közegre. A gyermekek itt tanulják meg az együttélés szabályait, itt formálódik a személyiségük, értékrendjük, viselkedési mintáik. A szülők Bővebben… …

Táplálkozás

A táplálkozás nem csak divathóbort, hanem az egészséges életmód fontos pillére

A bevásárlás, ételkészítés és végül a fogások elfogyasztása: mindennapi cselekvések. Így nem csoda, hogy a táplálkozás sokszor a napi rutin részévé válik, olyasmivé, amivel nem foglalkozunk tudatosan. Pedig a táplálkozás, akárcsak a mozgás, a lelki egészség, vagy a rendszeres szűrővizsgálatok az egészséges életmód szerves részei, segítenek megnövelni az egészségben eltöltött Bővebben… …

Egészség

A MOZGÁS EGÉSZSÉG, A MOZGÁS ÖRÖM, A MOZGÁS MAGA AZ ÉLET

A mozgás örömét kutatva érdemes megfigyelni a gyerekeket. Az egészen kicsiket is, akik még annyit mocoroghatnak szabadon, amennyire szükségük van. Milyen gyönyörűséget jelent egy pici gyermek számára, amikor felfedezi, hogy el tud érni távolabb lévő dolgokat. Kitágul a világ, és megérzi saját erejét. Később mindig újra és újra felkapaszkodik, még Bővebben… …

Táplálkozás

A táplálkozás és a daganatos megbetegedések néhány összefüggése

A daganatos megbetegedések megelőzésével számos kutatás foglalkozik, ezen belül is érdemes megemlíteni az életmóddal összefüggő okokat. Kutatások bizonyítják, hogy e betegségek kialakulásában fontos szerepet játszanak: a vegyianyagok, a levegőben előforduló rákkeltő anyagok, a dohányzás, az alkohol, a stressz és az antioxidánsok hiánya. A prevencióban kiemelt jelentősége van a megfelelő táplálkozásnak, Bővebben… …

Súlykontroll

A daganatos betegségek és az elhízás kapcsolata

A daganatos betegek száma világszerte évről évre növekszik. A lehetséges genetikai okok mellett számos rizikótényezőt azonosított az orvostudomány, amelyek bizonyítottan növelik a rákos megbetegedések kialakulásának lehetőségét. Vannak olyan faktorok, mint például a dohányzás, amely önmagában is jelentősen növeli a tüdőrák előfordulását, sok esetben azonban multifaktoriális megbetegedésekről van szó, tehát több Bővebben… …

Táplálkozás

Mediterrán étrend – Mit érdemes róla tudni?

Létezik egy étrend, amelyet 2020-ban egy amerikai szakmai szervezet a legegészségesebb diétának választott, ráadásul évek óta rendszeresen a legjobbak között van. Ezenkívül az UNESCO 2012-ben és 2013-ban felvette a Szellemi Kulturális Örökségének a listájára, azaz a világörökség részévé nyilvánították. Ez a mediterrán diéta, de mit érdemes róla tudni? A mediterrán Bővebben… …

Mozgás

Mi a baj a futással?

A futás természetes mozgásaink része, és remek testedzés. Előnyei közé tartozik, hogy szinte bárhol végezhető, nincs időhöz kötve és egy jó futócipőn kívül nincs szükség külön eszközre. Remek és gyors erőnléti edzés, kiváló zsírégető hatással. Ennek ellenére sokan úgy érzik, hogy képtelenek rá, sőt, egyenesen utálják. Ebben az írásunkban ennek Bővebben… …

Várandósság, anyaság

Az Élet Csodája Kiállítás

Az élet első 9 hónapját bemutató képsorozat Leányfalun és Pócsmegyeren is bemutatkozott a települési egészségnapok keretében. A kiállítás képeit a Jövője van alapítvány bocsájtotta az EFI rendelkezésére, amely a továbbiakban járási iskolákban, és az EFI irodában lesz megtekinthető. Köszönjük az alapítvány kollégáinak az együttműködést! Dr. Pázmány Annamária az alábbi gondolatokkal Bővebben… …

Közösség, család

A demenciáról mindenkinek

A demencia fogalma szinte mindenki számára ismert, de hogy pontosan mit takar, érdemes kicsit közelebbről megismerni. Egy olyan tünetegyüttesről beszélünk, amely a magasabb szellemi tevékenységek hanyatlásával, és végül az önállóság elvesztésével jár. A demencia a legfőbb oka annak, hogy az idős emberek gondozásra szorulnak. Sok olyan jele, tünete van, amelyet Bővebben… …

Közösség, család

A tökéletes szülő nyomában

Szülőként nagy felelősség nyomja a vállunkat, hiszen mindig a lehető legtöbbet szeretnénk megadni a gyermekeinknek. Azt akarjuk, hogy boldogok, egészségesek és sikeresek legyenek, és könnyen érezhetjük azt, hogy tökéletes szülőknek kell lennünk ahhoz, hogy tökéletes felnőttet nevelhessünk. A tökéletességre való törekvés viszont folyamatos szorongással, kudarcérzéssel és szégyennel járhat. Egy dologgal Bővebben… …