Tudástár Archives - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda
Életmód

Amit a pollenallergiáról tudni érdemes

Tél vége felé mindig nagyon várjuk már a tavaszt, azonban a melegebb idővel, több napsütéssel együtt megjelennek a pollenek is megkeserítve a szénanáthások mindennapjait. A szénanátha kialakulásában nem csupán genetikai, hanem környezeti tényezők is szerepet játszanak. Ha az egyik szülő allergiás, gyermekének 30%-os esélye van arra, hogy nála is megjelenik Bővebben… …

Táplálkozás

Vízháztartás

Ha a vízháztartás egyensúlya megbomlik, akár a vízfelvétel csökkenése, akár a vízleadás fokozódása miatt, a szervezet kiszárad. Már 2%-os folyadékvesztés esetén is csökken a fizikai és a szellemi teljesítőképesség, megjelennek a kiszáradás első tünetei (fejfájás, koncentrálóképesség csökkenése, szomjúság). A szomjúságérzet a folyadékegyensúly fenntartásának egyik legfontosabb ingere, amely sürgős vízpótlásra figyelmeztet. Bővebben… …

Táplálkozás

Ősi gabonák

Az ősi gabonafajták manapság igen felkapottá váltak, az erre szakosodott üzletek polcain ott sorakoznak a köles, hajdina, amaránt, quinoa, kamut, teff, tönkölybúza, tönkebúza, valamint alakor alapanyagú pékáruk. Ősi gabonafajták alatt azokat értjük, amelyek évmilliók óta változatlan formában találhatóak meg körülöttünk, ellentétben a kukoricával, rizzsel és egyéb modern gabonafajtákkal, melyek az Bővebben… …

Életmód

CigiSzünet a leszokásért

A WHO statisztikái alapján a következők állapíthatók meg:  A dohányzásról való leszokás segítésével minden 4. másodpercben egy ember életét lehetne megmenteni a világban.  Például sikeres leszokással éves szinten 1,2 millió ember tüdőrákos halálozását lehetne elkerülni globálisan. Leszokás után 10 évvel a tüdőrák kockázata azonos lesz azokéval, akik soha nem dohányoztak. Bővebben… …

Életmód

Egy régi tömeggyilkos az új járvány árnyékában

Manapság az újságok és híroldalak naponta frissülő méretes szalagcímekben közlik, hány újabb áldozata van az éppen dúló világméretű koronavírus-járványnak. És a valóban sokkoló adatok és meredeken felfelé ívelő görbék láttán hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy más halálokok nagyságrenddel több halálos áldozatot szednek a járvány alatt – ahogyan ezt tették a Bővebben… …

Életmód

A dohányzásleszoktatás „egyetemes” szempontjai

Az egyetemisták dohányzásról való leszokásában a társas környezet hatása kiemelten fontos. Ezt a leszokást elősegítő programok tervezésében is figyelembe kell venni. A dohányzáshoz köthető megbetegedési és halálozási arány magasabb, ha az illető hosszabb ideje dohányzik, naponta több cigarettát szív el, illetve fiatalabb korban kezdi el a dohányzást. Korábbi vizsgálatok eredményei Bővebben… …

Életmód

Hogyan ne legyen még nagyobb teher a leszokás?

A dohányzásról való leszokást nem kell, hogy szükségszerűen kísérje a hízás. A leszoktató programok mellett kínált testtömeg-kontrollt támogató tanácsadások a leszokás sikere mellett a testtömeg karbantartásában is hatékonynak bizonyulnak. A dohányzásról leszokás egyik ismert következménye a súlygyarapodás. Akik híznak, azok sikeresebben leszoknak, míg ha valaki éhes, nagyobb a dohányzás iránti Bővebben… …

Életmód

Európai Elhízás Ellenes Világnap május 22.

Az elhízás a 21. század egyik legnagyobb közegészségügyi problémája. Ezt Európában járványnak tekintik és nem elég róla beszélni. Az európai elhízás napja (European Obesity Day, EOD) összehozza az embereket, hogy felhívják a figyelmet a problémára , hogy  növeljék az elhízásról és a sok más betegségről szóló ismereteiket. Támogatásunkkal segíthetünk az elhízás Bővebben… …

Életmód

Európai Elhízás Ellenes Világnap május 22.

Az elhízás a 21. század egyik legnagyobb közegészségügyi problémája. Ezt Európában járványnak tekintik és nem elég róla beszélni. Az európai elhízás napja (European Obesity Day, EOD) összehozza az embereket, hogy felhívják a figyelmet a problémára , hogy  növeljék az elhízásról és a sok más betegségről szóló ismereteiket. Támogatásunkkal segíthetünk az elhízás Bővebben… …