Tudástár Archives - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda
Lelki egészség

Az öngyilkosság megelőzésének világnapja

Szeptember 10-e az öngyilkosság megelőzésének világnapja. Ebből az alkalomból a Nyírő Gyula Országos Pszichiátriai és Addiktológiai Intézet szakemberei 2019 szeptember elején ismertették a legfrissebb, öngyilkossággal kapcsolatos magyar adatokat. Ugyan 2018-ban valamivel többen követtek el öngyilkosságot, mint 2017-ben, összességében azonban elmondható, hogy stagnál az öngyilkosságok száma Magyarországon. Az alábbi grafikonon jól Bővebben… …

Tudástár

Mozgásfejlesztő babás jóga!

A baba-mama jóga egy remek lehetőség azoknak az édesanyáknak, akik kisbabájukkal együtt mozogni szeretnének. A mozgásfejlesztő babás jóga Csíki Mariann és Kuti Judit által kidolgozott innovatív módszer, ahol a babák aktív résztvevők. Óráinkon a kicsik nem “csak úgy elvannak”, amíg az anyukák jógáznak, hiszen éppen a közös mozgást helyezzük a Bővebben… …

Életmód

Intolerancia vagy allergia?

Az intolerancia :  érzékenység. Az allergia az immunrendszer egy túlzott reakciója olyan anyagokra, melyek normális körülmények között semmilyen választ nem váltanak ki a szervezet részéről. Az ilyen anyagokat allergéneknek nevezzük, ilyenek például a pollen, állati szőrök, atka, penészspórák, különböző állatok mérgei, mikroorganizmusok, élelmiszerek, gyógyszerek, vegyszerek, nehézfémek stb. Az allergia az Bővebben… …

Életmód

Újra itt a nyár – tanácsok a nyaraláshoz

Újra itt a nyár, a szünidő és nyaralások ideje! Ez az időszak mindenkinek sok-sok új élményt nyújt, azonban a szabadság alatt is figyeljünk oda családunk táplálkozására, a rendszerességre és a változatosságra. A bőséges zöldség- és gyümölcsfogyasztás ideje is elérkezett, éljünk a lehetőséggel! Melegben nagyon fontos a megfelelő folyadékmennyiség fogyasztása, nyaralás Bővebben… …

Életmód

Dohányzásmentes Világnap

Dohányzás vagy egészséges tüdő Az ENSZ Egészségügyi Világszervezetének (WHO) döntése alapján 1988 óta május 31. a Dohányzásmentes Világnap. A világszervezet idén a „Dohányzás vagy egészséges tüdő” üzenetet választotta fókuszául, amivel arra szeretné felhívni a figyelmet, hogy a dohányzásnak igen sokrétű káros hatása van a tüdőre. A kampány emellett kiemelten foglalkozik Bővebben… …

Életmód

Az egészségfejlesztés mint tudomány

Az egészségfejlesztés fogalma viszonylag fiatal, mintegy 3 évtizedes múltra tekint vissza. Értelmezése során elsőként az egészség fogalmát kell definiálni. Talán a legismertebb egészségmeghatározás az Egészségügyi Világszervezet (WHO) Alkotmányának előszavában szerepel, mely szerint „Az egészség a teljes testi, szellemi és szociális jólét állapota, nem pusztán a betegség vagy fogyatékosság hiánya.” Mai Bővebben… …

Életmód

A relaxációról

A relaxáció fogalma kb. 800 éves, francia jogi kifejezés: elengedni a rabot, a béklyóban töltött állapot elengedése. Innen ered a ma használatos relaxált állapot jelentése: elengedni a testet, a lelket “rabságban” tartó szorongást, félelmet, feszültséget és káros gondolatok özönét. A relaxáció maga az ellazultság, nyugodtság, elengedettség állapota. Potenciája óriási. A Bővebben… …

Táplálkozás

Beszéljünk a böjtről

Tavasz közeledtével mindenki szeretne egy kicsit megújulni, a télen felszedett kilóktól megszabadulni és friss energiával feltöltődni.  Ünnepeink közül a húsvétot is, mint minden nagy ünnepet, böjt előzi meg. Ez nem csak a keresztény, hanem például a zsidó és a mohamedán vallásban is így van. Nem maga az egyház találta fel Bővebben… …

Életmód

A metabolikus szindrómáról

A szív- és érrendszeri elváltozások világszerte a fő haláloki megbetegedések közé tartoznak. Kialakulásukban számos tényező szerepet játszik, melyek közül néhánynak kiemelt jelentősége van, főként együttes jelenlétük esetén. Ilyen állapot a metabolikus szindróma, mely nem önálló betegség, hanem olyan anyagcsere-eltérések összessége, melyek jelentősen növelik a szív és érrendszeri betegségek, valamint a Bővebben… …

Lelki egészség

Boldogság-helyzet és új utak

Március 20-a a boldogság világnapja. Az ENSZ Közgyűlése 2012-ben döntött arról, hogy a nemzetközi világnapok közé emeli ezt a napot is. Ebben a döntésben közrejátszottak azok a kutatási eredmények is, amelyek arról számolnak be, hogy az egyének boldogsága olyan nagy jelentőségű, hogy az ország gazdasági növekedésére is hatással van. Mi Bővebben… …