Klubfoglalkozások Archives - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda
4 évszak klub

4 évszak klub

6 alkalmas foglalkozás, kéthavi rendszerességgel Maximális létszám: 20 fő Klubvezető: Ésik Judit Tudnivalók: A táplálkozási szokások sokat változtak az elmúlt évtizedekben. A bővülő kínálat lehetővé tette, hogy minél színesebben és egészségesebben étkezzünk. Egész évben rendelkezésünkre állnak friss zöldségek, a sokszínű fagyasztott zöldségmixek mellett. Érdemes azonban a változatosság mellett a szezonális élelmiszerekre Bővebben… …

Klubfoglalkozások

Autogén tréning

6 alkalmas foglalkozás, heti rendszereséggel Helyszín: EFI iroda, Szentendre Dunakanyar krt. 14., földszinti helyiség Maximális létszám: 10 fő Klubvezető: Lehosik Marianna, Kozma Orsolya Tudnivalók: Az autogén tréning napjaink egyik leggyakrabban használt relaxációs módszere. Előnye, hogy a gyakorlatsorozat könnyen elsajátítható, és a tanulási fázist követően önállóan végezhető. A kényelmes relaxáció érdekében, amennyiben lehetséges, Bővebben… …

Klubfoglalkozások

Biblioterápia

Biblioterápia 6 alkalmas foglalkozás, kéthetente, 20 éven felülieknek Maximális létszám: 14 fő Klubvezető: Horváth Judit Tudnivalók: Biblioterápiás klubunkban irodalmi alkotásokról beszélgetünk, de nem a megszokott műelemzés szintjén, hanem sokkal inkább a kiváltott érzelmek, gondolatok, tapasztalatok megosztása révén. Célunk az önismeret fejlesztése, nehéz élethelyzetek megoldásának könnyítése, segítő baráti közösség megteremtése a Bővebben… …

Klubfoglalkozások

Gyalogló klub

A program szervezés alatt áll! Indulási helyszín: Gyógytornarendelő,  (2000 Szentendre, Dunakanyar krt. 32.) Bejárat a Bölcsöde köz felől. Időpont: szervezés alatt Maximális létszám: – Tudnivalók: Az egészséges életmód egyik nélkülözhetetlen eszköze a rendszeres testedzés. A gyalogló klub segíti a testmozgásban gazdagabb, egészségesebb életmód kialakítását. Nem elhanyagolható szempont a társasági kapcsolatok kialakításának lehetősége Bővebben… …

Klubfoglalkozások

Gerincfitnesz

A csoporthoz folyamatosan lehet csatlakozni! Időpont: Minden kedden, 9:00 – 10:00 Maximális létszám: 12 fő Klubvezető: Huszárné Kürti Éva Tudnivalók: A gerincfitnesz foglalkozások célja elsősorban a gerincpanaszok megelőzése. Az órákon olyan gyakorlatokat végzünk, melyek segítenek a helyes testtartás kialakításában, így segítséget nyújtanak a gerincelváltozások kivédésében. Megtanuljuk a helyes ülés, állás, Bővebben… …

Klubfoglalkozások

Idős torna

A foglalkozás szervezés alatt áll! Helyszín: Gondozási Központ, Szentendre Sztaravodai út 2. Időpont: szervezés alatt Maximális létszám: – Tudnivalók: Tornaprogramunkra azokat az időseket várjuk, akik eddig nem találtak olyan csoportos mozgásformát, ami megfelelő számukra.  Olyan idős embereken szeretnénk segíteni, akikben megfogalmazódott már az eleséstől való félelem. Egyensúlyfejlesztő, alsó és felső végtagot Bővebben… …

Klubfoglalkozások

Szülés utáni regeneráló tréning

6+1 alkalmas foglalkozás, heti rendszerességgel, újdonsült anyukák részére Maximális létszám: 10 fő Klubvezető: Huszárné Kürti Éva Tudnivalók: A szülés utáni regeneráló tréning során megtanítjuk az anyukákat, miként figyeljék saját testük jelzéseit, és visszavezetjük őket a megszokott edzésrutinba. Aki előtte nem sportolt, de szeretne tenni egészsége érdekében, tanácsot adunk, milyen típusú Bővebben… …

Klubfoglalkozások

Testsúlycsökkentést támogató program

Testsúlycsökkentést támogató programunkba folyamatosan várjuk a jelentkezőket! Helyszín: EFI iroda, 2017 Pócsmegyer, Ady E. u. 12. Dietetikai tanácsadás: SZEI, Szentendre Kanonok utca 1. Előadások időpontja: csütörtök délután, megbeszélés szerint Konzultációk, állapotfelmérés: egyéni egyeztetés alapján Maximális létszám: – Klubvezető: Ésik Judit, Huszárné Kürti Éva Miért érdemes jelentkezni? Mert támogatással könnyebb az Bővebben… …

Klubfoglalkozások

Relax Jóga Tanfolyam

A Tanfolyam 6 alkalmas, heti 1,5 órában. Helyszín: Szentendre Pest Megyei könyvtár, Szántó Piroska terem Maximális létszám: 4 fő Klubvezető: Lengyel Krisztina, rekreációs sportoktató, relaxáció és meditáció oktató VDNOWAS nordic walking edző Tudnivalók: Harmonikusnak, kiegyensúlyozottnak lenni és jól érezni magunkat a bőrünkben – erre kínál lehetőséget a workshop! Tanfolyamunkon lehetőséget nyújtunk Bővebben… …