Stresszoldás Archives - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda
Stresszoldás

A stresszoldás alapjai

A stresszoldás alapjai Aktuálisan induló kurzusainkról itt tájékozódhat. Tudta, hogy a stressz alapvetően nem káros, sőt, kívánatos, hogy része legyen életünknek? Ön tudja hatékonyan, de egyben egészségesen oldani a felgyülemlett feszültséget? Ilyen, és ehhez hasonló kérdésekkel foglalkozunk az A stresszoldás alapjai című, egy alkalmas tréningünkön. A résztvevők a stresszel kapcsolatos fontos Bővebben… …

Stresszoldás

Vizualizáció és stresszoldás

Stresszoldás vizualizációval, azaz a képzelet hatalmával Az induló foglalkozásokat és az ezekre történő jelentkezést az aktuális programok fül alatt találja. (Amennyiben nem talál induló csoportot, de a foglalkozás felkeltette érdeklődését, töltse ki jelentkezés lapunkat, és értesítjük az aktuálisan induló eseményről.) Habár a „vizualizálás” kifejezést nem használjuk gyakran, magát a cselekvést mindannyian gyakoroljuk, hiszen Bővebben… …

Stresszoldás

Progresszív relaxáció

Progresszív relaxáció Az induló foglalkozásokat és az ezekre történő jelentkezést az aktuális programok fül alatt találja. (Amennyiben nem talál induló csoportot, de a foglalkozás felkeltette érdeklődését, töltse ki jelentkezés lapunkat, és értesítjük az aktuálisan induló eseményről.) A progresszív relaxáció egy könnyen elsajátítható és igen hatékony módszer a szorongás oldására, ellazulásra. A mindennapi életben Bővebben… …

Egészség, lélek

Légzéstechnikák a stresszoldás szolgálatában

Lélegezzen fel velünk! – Légzéstechnikák a stresszoldás szolgálatában Az induló foglalkozásokat és az ezekre történő jelentkezést az aktuális programok fül alatt találja. (Amennyiben nem talál induló csoportot, de a foglalkozás felkeltette érdeklődését, töltse ki jelentkezés lapunkat, és értesítjük az aktuálisan induló eseményről.) A levegővétel az egyik legalapvetőbb működésünk. Általában nem is figyelünk rá, Bővebben… …

Stresszoldás

Bevezetés a meditáció világába

Jelenleg ez a foglalkozásunk nincs meghirdetve, de érdeklődését jelezheti a Jelentkezési lap kitöltésével. A csoport meghirdetésekor levélben értesítjük Önt! Bevezetés a meditáció világába Napjainkban gyakran halljuk a meditálás szót, de mit is jelent? Meditálásnak azt nevezzük, amikor figyelmünket tudatosan egyszerre egyetlen dologra irányítjuk. Ez a dolog szinte bármi lehet, például Bővebben… …

Stresszoldás

A szorongás és az aggodalom oldása

A szorongás és az aggodalom oldása Aggódom, hogy túl sokat aggódom A két alkalmas foglalkozás jelenleg online érhető el.  Az első előadás elméleti bevezető, a második alkalom erre épülő gyakorlati útmutatóval szolgál. A foglalkozás vezetője: Horváth Judit, pszichológus Az induló foglalkozásokat és az ezekre történő jelentkezést az aktuális programok fül Bővebben… …