A stresszoldás alapjai Stresszoldó kurzusaink közül jelenleg 3 programot hirdetünk, a további foglalkozásokat érdeklődés esetén indítjuk. (További részletek az oldal alján.) Aktuálisan induló kurzusainkról itt tájékozódhat. A stresszoldás alapjai kurzus rövid tartalma: Tudta, hogy a stressz alapvetően nem káros, sőt, kívánatos, hogy része legyen életünknek? Ön tudja hatékonyan, de egyben Bővebben… …
Stresszoldás vizualizációval, azaz a képzelet hatalmával Az induló foglalkozásokat és az ezekre történő jelentkezést az aktuális programok fül alatt találja. (Amennyiben nem talál induló csoportot, de a foglalkozás felkeltette érdeklődését, töltse ki jelentkezés lapunkat, és értesítjük az aktuálisan induló eseményről.) Habár a „vizualizálás” kifejezést nem használjuk gyakran, magát a cselekvést mindannyian gyakoroljuk, hiszen Bővebben… …
Progresszív relaxáció Az induló foglalkozásokat és az ezekre történő jelentkezést az aktuális programok fül alatt találja. (Amennyiben nem talál induló csoportot, de a foglalkozás felkeltette érdeklődését, töltse ki jelentkezés lapunkat, és értesítjük az aktuálisan induló eseményről.) A progresszív relaxáció egy könnyen elsajátítható és igen hatékony módszer a szorongás oldására, ellazulásra. A mindennapi életben Bővebben… …
Lélegezzen fel velünk! – Légzéstechnikák a stresszoldás szolgálatában Az induló foglalkozásokat és az ezekre történő jelentkezést az aktuális programok fül alatt találja. (Amennyiben nem talál induló csoportot, de a foglalkozás felkeltette érdeklődését, töltse ki jelentkezés lapunkat, és értesítjük az aktuálisan induló eseményről.) A levegővétel az egyik legalapvetőbb működésünk. Általában nem is figyelünk rá, Bővebben… …
Jelenleg ez a foglalkozásunk nincs meghirdetve, de érdeklődését jelezheti a Jelentkezési lap kitöltésével. A csoport meghirdetésekor levélben értesítjük Önt! Bevezetés a meditáció világába Napjainkban gyakran halljuk a meditálás szót, de mit is jelent? Meditálásnak azt nevezzük, amikor figyelmünket tudatosan egyszerre egyetlen dologra irányítjuk. Ez a dolog szinte bármi lehet, például Bővebben… …
A szorongás és az aggodalom oldása Aggódom, hogy túl sokat aggódom 2 alkalmas csoport. A foglalkozás vezetője: Horváth Judit, pszichológus A csoport jelenleg nincs meghirdetve, de ajánljuk helyette a biblioterápiás (irodalomterápiás) foglalkozásainkat, amelyet szintén Horváth Judit kollégánk vezet. Szintén ajánlani tudjuk Lehosik Marianna pszichológus kollégánk stresszoldó foglalkozásait és az Önismereti Bővebben… …
