A stresszoldás alapjai Tudta, hogy a stressz alapvetően nem káros, sőt, kívánatos, hogy része legyen életünknek? Ön tudja hatékonyan, de egyben egészségesen oldani a felgyülemlett feszültséget? Ilyen, és ehhez hasonló kérdésekkel foglalkozunk az A stresszoldás alapjai című, egy alkalmas tréningünkön. A résztvevők a stresszel kapcsolatos fontos és érdekes információkkal gazdagodhatnak, önismereti Bővebben… …
Progresszív relaxáció A programot az érdeklődők számának függvényében hirdetjük meg. Amennyiben érdekli az esemény, jelentkezzen és felvesszük Önnel a kapcsolatot. A progresszív relaxáció egy könnyen elsajátítható és igen hatékony módszer a szorongás oldására, ellazulásra. A mindennapi életben a szorongást kiváltó helyzetek és gondolatok hatására a testünk az izmok megfeszítésével reagál. Bővebben… …
Lélegezzen fel velünk! – Légzés a stresszoldás szolgálatában A levegővétel az egyik legalapvetőbb működésünk. Általában nem is figyelünk rá, mégis a nap 24 órájában oxigénnel látja el a szervezetünket – ezt mindenki tudja. Arról azonban már kevesebben hallottak, hogy ez az egyszerű, de létfontosságú folyamat mennyire hatékonyan képes segíteni minket Bővebben… …
A szorongás és az aggodalom oldása Aggódom, hogy túl sokat aggódom Kismértékű szorongás és aggodalom olykor nagyon hasznos. Motivál minket arra, hogy felkészüljünk egy megmérettetésre, törődjünk az egészségünkkel, vagy éppen időt szánjunk egy fontos probléma megoldására. A szorongás felkészíti a testünket és az elménket arra, hogy szembe tudjunk nézni a Bővebben… …
