Stresszoldás Archives - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda
Stresszoldás

A stresszoldás alapjai

A stresszoldás alapjai Aktuálisan induló kurzusainkról itt tájékozódhat. Tudta, hogy a stressz alapvetően nem káros, sőt, kívánatos, hogy része legyen életünknek? Ön tudja hatékonyan, de egyben egészségesen oldani a felgyülemlett feszültséget? Ilyen, és ehhez hasonló kérdésekkel foglalkozunk az A stresszoldás alapjai című, egy alkalmas tréningünkön. A résztvevők a stresszel kapcsolatos fontos Bővebben… …

Stresszoldás

Progresszív relaxáció

Progresszív relaxáció A programot az érdeklődők számának függvényében hirdetjük meg. Amennyiben érdekli az esemény, jelentkezzen és felvesszük Önnel a kapcsolatot.  A progresszív relaxáció egy könnyen elsajátítható és igen hatékony módszer a szorongás oldására, ellazulásra. A mindennapi életben a szorongást kiváltó helyzetek és gondolatok hatására a testünk az izmok megfeszítésével reagál. Bővebben… …

Egészség, lélek

Légzéstechnikák a stresszoldás szolgálatában

Lélegezzen fel velünk! – Légzéstechnikák a stresszoldás szolgálatában A levegővétel az egyik legalapvetőbb működésünk. Általában nem is figyelünk rá, mégis a nap 24 órájában oxigénnel látja el a szervezetünket – ezt mindenki tudja. Arról azonban már kevesebben hallottak, hogy ez az egyszerű, de létfontosságú folyamat mennyire hatékonyan képes segíteni minket Bővebben… …

Stresszoldás

A szorongás és az aggodalom oldása

A szorongás és az aggodalom oldása Aggódom, hogy túl sokat aggódom A két alkalmas foglalkozás jelenleg online érhető el.  Az első előadás elméleti bevezető, a második alkalom erre épülő gyakorlati útmutatóval szolgál. A foglalkozás vezetője: Horváth Judit, pszichológus Az induló foglalkozásokat és az ezekre történő jelentkezést az aktuális programok fül Bővebben… …