A legrégebbi koroktól kezdve, még az írásbeliség megjelenése előtt a kapcsolatteremtés, a kommunikáció, az élettapasztalatok átadása, a közösség megtartásának, erősítésének egyik legfontosabb eszköze volt a valódi és a kitalált történetek mesélése. A szájról-szájra terjedő mesék, történetek magukban hordozták az adott kor fontos történéseit, kultúrtörténeti alapjait; nem utolsó sorban szórakoztatta, hozzásegítette Bővebben… …
„Az egészség nem a betegség hiánya: az egészség a teljes testi, szellemi és szociális jólét állapota” /Egészségügyi Világszervezet, 1948/ A világjárvány csaknem egy éve tartó időszakában különösen fontos a lelki egészség fenntartása a nehéz körülmények ellenére is. Korlátozottak az igénybe vehető lehetőségek is, hiszen az egészségügyi intézmények, a vonatkozó szakrendelések Bővebben… …
Az őszi-téli időszakban, különösen az adventi-karácsonyi ünnepkörig nagyon sok ember érzi magányosnak magát. A helyzetet tovább súlyosbítja a világjárvány, amely fokozza az elszigeteltséget, a közvetlen kapcsolatok nehezítettek, a korlátozó intézkedések pedig nagymértékben növelik a stresszt. Különösen az idősek szenvednek a kényszerű egyedülléttől, bár sajnos bőven akadnak minden korosztályban szomorú, feszült, Bővebben… …
A kiégés fogalma (Freudenberger, 1980) egyre ismertebb napjainkban. Ennek oka, hogy egy olyan jelenségről beszélünk, amely egyre gyakrabban fordul elő. A fogalom mögött „krónikus, emocionális megterhelések, stresszek nyomán fellépő fizikai, emocionális, mentális kimerülés állapota áll, amely a reménytelenség és inkompetencia érzésével, célok és ideálok elvesztésével jár, s melyet a saját Bővebben… …
A koronavírus járvány kialakulása miatt valamennyien nehéz helyzetbe kerültünk, érthetően nagyobb szorongással, stresszel küzdünk. A bezártság, a szükségszerű, de mindenképpen korlátozó intézkedések miatt érezhetően romlik az emberek kedélyállapota. A válsághelyzet depresszív hangulatot, nemritkán agressziót generál. Fokozódik a magányérzet, az idősebb korosztály azon felül, hogy a vírus által veszélyeztetettebb, gyakran ellátási Bővebben… …
Szeptember 10-e az öngyilkosság megelőzésének világnapja. Ebből az alkalomból a Nyírő Gyula Országos Pszichiátriai és Addiktológiai Intézet szakemberei 2019 szeptember elején ismertették a legfrissebb, öngyilkossággal kapcsolatos magyar adatokat. Ugyan 2018-ban valamivel többen követtek el öngyilkosságot, mint 2017-ben, összességében azonban elmondható, hogy stagnál az öngyilkosságok száma Magyarországon. Az alábbi grafikonon jól Bővebben… …
A relaxáció fogalma kb. 800 éves, francia jogi kifejezés: elengedni a rabot, a béklyóban töltött állapot elengedése. Innen ered a ma használatos relaxált állapot jelentése: elengedni a testet, a lelket “rabságban” tartó szorongást, félelmet, feszültséget és káros gondolatok özönét. A relaxáció maga az ellazultság, nyugodtság, elengedettség állapota. Potenciája óriási. A Bővebben… …
Március 20-a a boldogság világnapja. Az ENSZ Közgyűlése 2012-ben döntött arról, hogy a nemzetközi világnapok közé emeli ezt a napot is. Ebben a döntésben közrejátszottak azok a kutatási eredmények is, amelyek arról számolnak be, hogy az egyének boldogsága olyan nagy jelentőségű, hogy az ország gazdasági növekedésére is hatással van. Mi Bővebben… …
Mi az autogén tréning? Az autogén tréning (AT) napjaink egyik leggyakrabban használt relaxációs módszere, amely jótékony hatással van a testi és a lelki állapotra egyaránt. Orvosi szempontból ez az egyik legjobban megalapozott, és legtöbbet kutatott relaxációs módszer. A gyakorlatok rendszeres végzése által erősödnek testünk öngyógyító folyamatai, képessé válunk testünk önszabályozó rendszerének és Bővebben… …
