Aktuális programok

5 alkalmas biblioterápiás csoportfoglalkozás indul a Hamvas Béla Pest Megyei Könyvtárban! A foglalkozás vezetője: Horváth Judit pszichológus, biblioterapeuta kiképző (A biblioterápiáról közelről – A szentendrei modell című könyv társszerzője) Minden alkalommal egy-egy irodalmi alkotás segítségével érzelmekről, gondolatokról, tapasztalatokról beszélgetünk. Célunk az önismeret fejlesztése, nehéz élethelyzetek megoldásának könnyítése, segítő baráti közösség Bővebben… …

A szűrések éjszakáján elsősorban az aktívan dolgozó korosztályt szeretnénk megszólítani, akik az idő szűke, vagy a jelentősebb panaszok hiányában nem jutnak el rendszeresen orvoshoz. 40 éves kor körül kezdik a legtöbben megtapasztalni, hogy már nem zsigerelhetik ki büntetlenül a szervezetüket. Ekkor kezdenek jelentkezni az egészségtelen életmóddal, a túlterheltséggel kapcsolatos elváltozások, Bővebben… …

A stressz a mindennapok része, amelyet elkerülni ugyan nem tudunk, de kezelni igen. Ebben nyújtunk segítséget, rövid stresszoldó technikák átadásával. A foglalkozás 2022.06.01-én 18:00-kor kerül megrendezésre a Japánkertben! A foglalkozás a járás lakosai számára INGYENES, de REGISZTRÁCIÓHOZ kötött! Jelentkezni az alábbi űrlap kitöltésével lehet:https://forms.gle/o9wAF7s3nV2Qq6UU8 Csoportvezető: Lehosik Marianna, pszichológus A progresszív Bővebben… …

A foglalkozás 2022.05.18-án 18:00-kor kerül megrendezésre a Japánkertben! Csoportvezető: Lehosik Marianna, pszichológus A foglalkozás a járás lakosai számára INGYENES, de REGISZTRÁCIÓHOZ kötött! Jelentkezni az alábbi űrlap kitöltésével lehet:https://forms.gle/2tBSxnDuh9uYu7Qy7 A levegővétel az egyik legalapvetőbb működésünk. Általában nem is figyelünk rá, mégis a nap 24 órájában oxigénnel látja el a szervezetünket – Bővebben… …

A foglalkozás a járás lakosai számára INGYENES, de REGISZTRÁCIÓHOZ kötött! Jelentkezni az alábbi űrlap kitöltésével lehet: https://forms.gle/pjqTodiQfJaAqmus8 A nyár folyamán két heti rendszerességgel, hétfői napon 17.30. órakor kerül sor a foglalkozásra. A nyílt csoporthoz bármelyik alkalommal be lehet kapcsolódni, a regisztrációt követően. Részletek: A foglalkozások a Zoom felületen keresztül történnek. A Bővebben… …

A Tánc Világnapját követő szombaton, reggeltől estig tartó, folyamatos mozgásprogramokat hirdetünk, melyen a részvétel a járás lakosai számára INGYENES. Dátum: 2022.04.30 Helyszín: Szentendre, Kocka táncterem, Szentendre, Fehérvíz utca 18. A regisztráció nem kötelező, de aki szeretne biztos helyet foglalni magának egy adott órára, javasoljuk, hogy az alábbi linkre kattintva jelezze Bővebben… …

Az EFI kolléganői a járás lakosai számára INGYENES előadás-sorozatot indítanak. Az előadás ingyenes, regisztrálni az alábbi linken lehet: https://forms.gle/AyDos4bb9dGjv7Ks5 ÁPRILIS 20. – Családdá válás Az első várandósságot követően nem csak egy gyermek születik meg, hanem egy család is. Sokszor az újdonsült szülőknek nem egyszerű az új szerepeikkel megbirkózni. Az anyáknak Bővebben… …

INGYENES TRÉNING A ZOOM FELÜLETÉN! Csoportvezető: Horváth Judit – pszichológus Időpont: 2022.04.11. 18.00 Az előadás az alábbi linken keresztül lesz elérhető: https://us02web.zoom.us/j/81152041790… (Amennyiben a rendszer egy kódot kér ezt kell megadni: 954189) A foglalkozás tartalma, célja: Kismértékű szorongás és aggodalom olykor nagyon hasznos. Motivál minket arra, hogy felkészüljünk egy megmérettetésre, törődjünk Bővebben… …

Az egészség világnapja alkalmából előadások és workshopok Pomázon a PMHK-ban

A gyermekek életének tempója is egyre inkább feszítő, felgyorsult. A mindfulness, azaz tudatos jelenlét a stresszkezelés, szorongásoldás, érzelemszabályozás területén is sokat segíthet a gyermekek számára. Az előadás során a résztvevők elméleti bevezetést kapnak a mindfulness technikáról, illetve pár gyakorlatot is kipróbálhatnak, amelyet otthon gyermekükkel együtt gyakorolhatnak a továbbiakban. Az online Bővebben… …