Gerincfitnesz - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda

A csoporthoz folyamatosan lehet csatlakozni!

Helyszín: EFI iroda, Szentendre Dunakanyar krt. 14., földszinti helyiség

Időpont: Minden kedden, 9:00 – 10:00

Maximális létszám: 12 fő

Klubvezető: Huszárné Kürti Éva

Tudnivalók:

A gerincfitnesz foglalkozások célja elsősorban a gerincpanaszok megelőzése. Az órákon olyan gyakorlatokat végzünk, melyek segítenek a helyes testtartás kialakításában, így segítséget nyújtanak a gerincelváltozások kivédésében. Megtanuljuk a helyes ülés, állás, emelés és cipekedés módjait, és megtanítjuk a testet, hogy helyesen mozduljon a hétköznapi tevékenységek során.

Átöltözési lehetőséget és polifoamot az iroda biztosít.

Kényelmes sportruházat és vastag, nem csúszós zokni szükséges.

A program térítésmentes, a részvétel feltételei:

  • A jelentkezés elküldése az efi@szeirendelo.hu e-mail címre, a név és elérhetőség megadásával, vagy nyitvatartási időnkben, telefonon bejelentkezve az alábbi számon: +36 26 777 015
  • A program kezdetén és végén az Európai Szociális Alap kérdőívének kitöltése
  • Részvételi szándéknyilatkozat kitöltése, mellyel a jelentkező vállalja, hogy a program 6 alkalmán részt vesz

A gerincfitneszről bővebben itt olvashat.