A gerincfitnesz foglalkozások célja elsősorban a gerincpanaszok megelőzése. Az órákon olyan gyakorlatokat végzünk, melyek segítenek a helyes testtartás kialakításában, így segítséget nyújtanak a gerincelváltozások kivédésében. Az órák változatosak, a dinamikus és lassúbb gyakorlatok váltják egymást, akár egy órán belül is.
Az óra nem gyógytorna, kérjük az akut, vagy tartósan fennálló, mozgáskorlátozottsággal járó problémákkal forduljon szakorvoshoz!
A foglalkozásokat jelenleg a szentendrei Czóbel Parkban tartjuk zene nélkül, inkább a lassúbb, koncentráltabb gyakorlatokra fókuszálva.
A részvétel a járás lakosai számára ingyenesek, regisztrálni az alábbi linken lehet:
https://forms.gle/KUWCxrKSk28zWwGT9
Időpont: Minden kedden, de. 9:00 – 10:00
Klubvezető: Huszárné Kürti Éva
Felszerelés: Kényelmes sportruházat és polifoam, vagy jógaszőnyeg.
A gerincfitneszről bővebben itt olvashat.
