Testsúlycsökkentést támogató program - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda

Testsúlycsökkentést támogató programunkba folyamatosan várjuk a jelentkezőket!

Helyszín: EFI iroda, Szentendre Dunakanyar krt. 14., földszinti helyiség

Dietetikai tanácsadás: SZEI, Szentendre Kanonok utca 1.

Előadások időpontja: csütörtök délután, megbeszélés szerint

Konzultációk, állapotfelmérés: egyéni egyeztetés alapján

Maximális létszám:

Klubvezető: Ésik Judit, Huszárné Kürti Éva

Miért érdemes jelentkezni?

  • Mert támogatással könnyebb az életmódváltás. Számos felmérés bizonyítja, hogy bármely szokás megváltoztatása sokkal sikeresebb, ha találunk hozzá támogatókat, esetleg társakat.
  • Mert szakmailag megalapozott információkat nyújtunk. A tartós és egészséges testsúlycsökkentés alapja a helyes ismeretek megszerzése. Sajnos az interneten és a köztudatban is nagyon sok a téves információ. Szakembereink ebben segítenek eligazodni.
  • Mert komplex szemlélettel közelítjük meg a testsúlycsökkentést. A súlyfelesleg oka a felhasznált energiánál rendszeresen nagyobb mértékű energiabevitel. Fontos tehát megismerkedni a helyes táplálkozás alapjaival és szervezetünk energiamérlegével. Ahhoz azonban, hogy sikeresen meg tudjuk változtatni a felismert helytelen szokásokat, szembe kell néznünk az összetett okokkal. A program kidolgozásában ezért a dietetikus mellett pszichológus, egészségtan tanár, egészségfejlesztő és sportoktató szakemberek is részt vettek.
  • Összességében együtt könnyebb a változás!

Mit tartalmaz a program?

  • Állapotfelmérést testösszetétel-elemző készülék, diétás napló és motivációs skála segítségével
  • Egyéni táplálkozási tanácsadást dietetikus szakember segítségével
  • Csoportos előadásokat az alábbi témakörök mentén:
    • Helyes táplálkozás alapjai, tévhitek, fő szabályok
    • Életmódváltás lépésről lépésre, szokásáthangolás
    • Az állapotnak és céloknak megfelelő mozgás kiválasztásának szempontjai
  • Kis csoportos foglalkozást dietetikus vezetésével – a helyes táplálkozás gyakorlati megközelítése
  • 4 -5 hónap múlva kontroll állapotfelmérést

Az alapprogrammal párhuzamosan pszichológus vezetésével önsegítő csoportot is indítunk, mely további segítséget nyújt a túlsúllyal összefüggő lelki problémák feldolgozásában, a motiváció fenntartásában.

A program térítésmentes, a részvétel feltételei:

  • A jelentkezés elküldése az efi@szeirendelo.hu e-mail címre, a név és elérhetőség megadásával, vagy nyitvatartási időnkben, telefonon bejelentkezve az alábbi számon: +36 26 777 015
  • A program kezdetén és végén az Európai Szociális Alap kérdőívének kitöltése
  • Részvételi szándéknyilatkozat kitöltése, mellyel a jelentkező vállalja, hogy a program 6 alkalmán részt vesz

16 év feletti életkor