Karcsúsodj okosan - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda

Testsúlycsökkentést támogató programunkba folyamatosan várjuk a jelentkezőket!

A program nagyrészt online formában valósul meg. A jelentkezők számára heti gyakorisággal emailben küldjük ki az előadásokat, és az aktuális feladatokat. Az egyéni állapotfelmérést és diétás tanácsadást személyesen a pócsmegyeri irodánkban végezzük.

Miért érdemes jelentkezni?

  • Mert támogatással könnyebb az életmódváltás. Számos felmérés bizonyítja, hogy bármely szokás megváltoztatása sokkal sikeresebb, ha találunk hozzá támogatókat, esetleg társakat.
  • Mert szakmailag megalapozott információkat nyújtunk. A tartós és egészséges testsúlycsökkentés alapja a helyes ismeretek megszerzése. Sajnos az interneten és a köztudatban is nagyon sok a téves információ. Szakembereink ebben segítenek eligazodni.
  • Mert komplex szemlélettel közelítjük meg a testsúlycsökkentést. A súlyfelesleg oka a felhasznált energiánál rendszeresen nagyobb mértékű energiabevitel. Fontos tehát megismerkedni a helyes táplálkozás alapjaival és szervezetünk energiamérlegével. Ahhoz azonban, hogy sikeresen meg tudjuk változtatni a felismert helytelen szokásokat, szembe kell néznünk az összetett okokkal. A program kidolgozásában ezért a dietetikus mellett pszichológus, egészségtan tanár, egészségfejlesztő és sportoktató szakemberek is részt vettek.
  • Összességében együtt könnyebb a változás!

Mit tartalmaz a program?

  • Állapotfelmérést testösszetétel-elemző készülék, diétás napló és motivációs skála segítségével
  • Egyéni táplálkozási tanácsadást dietetikus szakember segítségével
  • Csoportos online előadásokat az alábbi témakörök mentén:
    • Általános ismeretek az elhízással kapcsolatban
    • Helyes táplálkozás alapjai, tévhitek, fő szabályok
    • Az állapotnak és céloknak megfelelő mozgás kiválasztásának szempontjai
    • A túlsúly lelki összetevői
    • Életmódváltás lépésről lépésre, szokásáthangolás
  • 4 -5 hónap múlva kontroll állapotfelmérést

Megfelelő számú jelentkező esetén az alapprogram elvégzését követően, lehetőséget biztosítunk online támogató csoportban való részvételre, amely további segítséget nyújt a túlsúllyal összefüggő lelki problémák feldolgozásában, a motiváció fenntartásában.

A program a járás lakosai számára térítésmentes!

Regisztráljon programunkra!