A stresszoldás alapjai - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda

A stresszoldás alapjai

Tudta, hogy a stressz alapvetően nem káros, sőt, kívánatos, hogy része legyen életünknek? Ön tudja hatékonyan, de egyben egészségesen oldani a felgyülemlett feszültséget?

Ilyen, és ehhez hasonló kérdésekkel foglalkozunk az A stresszoldás alapjai című, egy alkalmas tréningünkön. A résztvevők a stresszel kapcsolatos fontos és érdekes információkkal gazdagodhatnak, önismereti kérdőívek segítségével mérhetik fel saját szokásaikat, hasznos gyakorlati tanácsokat kaphatnak, megismerkedhetnek a feszültségoldás lehetőségeivel, és az Egészségfejlesztési Iroda által kínált stresszoldó technikákkal és tréningekkel.

A kurzus roppant hasznos bevezető a feszültségoldás világába, és egyben alapozó alkalom stresszoldó tréningjeink előtt.

A tanfolyam elvégzése után további 10 különböző stresszoldást segítő tréningünk közül választhat:

‣             A szorongás és az aggodalom oldása

‣             Autogén tréning

‣             Célkitűzés és időbeosztás

‣             Légzés a stresszoldás szolgálatában

‣             Bevezetés a meditáció világába

‣             Mit tehetek a munkahelyi stressz ellen?

‣             Önérvényesítési tréning

‣             Progresszív relaxáció

‣             Stresszoldó gondolkodás

‣             Vizualizáció és stresszoldás

A programra jelentkezni név, telefonszám és lakóhely (település) megadásával lehet az efi@szeirendelo.hue-mail címen, vagy nyitvatartási időben a következő telefonszámon lehet: 06 26 777 015

Kategória: Stresszoldás