A stresszoldás alapjai - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda

A stresszoldás alapjai

Stresszoldó kurzusaink közül jelenleg 3 programot hirdetünk, a további foglalkozásokat érdeklődés esetén indítjuk. (További részletek az oldal alján.)

Aktuálisan induló kurzusainkról itt tájékozódhat.

A stresszoldás alapjai kurzus rövid tartalma:

Tudta, hogy a stressz alapvetően nem káros, sőt, kívánatos, hogy része legyen életünknek? Ön tudja hatékonyan, de egyben egészségesen oldani a felgyülemlett feszültséget?

Ilyen, és ehhez hasonló kérdésekkel foglalkozunk az A stresszoldás alapjai című, egy alkalmas tréningünkön. A résztvevők a stresszel kapcsolatos fontos és érdekes információkkal gazdagodhatnak, önismereti kérdőívek segítségével mérhetik fel saját szokásaikat, hasznos gyakorlati tanácsokat kaphatnak, megismerkedhetnek a feszültségoldás lehetőségeivel, és az Egészségfejlesztési Iroda által kínált stresszoldó technikákkal és tréningekkel.

A kurzus roppant hasznos bevezető a feszültségoldás világába, és egyben jó alapul szolgál további foglalkozásainkhoz. 

Jelenleg a vastaggal kiemelt foglalkozásokat indítjuk folyamatosan:

‣            A stresszoldás alapjai

‣             A szorongás és az aggodalom oldása

‣             Légzéstechnikák a stresszoldás szolgálatában

‣             Mit tehetek a munkahelyi stressz ellen?

‣             Önérvényesítési tréning

‣             Progresszív relaxáció            

‣             Vizualizáció és stresszoldás

Amennyiben bármely foglalkozásunk felkeltette az érdeklődését, de nem talál induló csoportot, töltse ki általános jelentkezési lapunkat. Felvesszük az érdeklődők listájára, és amint indul tanfolyam, levélben értesítjük Önt. 

Kategória: Stresszoldás