A stresszoldás alapjai
Stresszoldó kurzusaink közül jelenleg 3 programot hirdetünk, a további foglalkozásokat érdeklődés esetén indítjuk. (További részletek az oldal alján.)
Aktuálisan induló kurzusainkról itt tájékozódhat.
A stresszoldás alapjai kurzus rövid tartalma:
Tudta, hogy a stressz alapvetően nem káros, sőt, kívánatos, hogy része legyen életünknek? Ön tudja hatékonyan, de egyben egészségesen oldani a felgyülemlett feszültséget?
Ilyen, és ehhez hasonló kérdésekkel foglalkozunk az A stresszoldás alapjai című, egy alkalmas tréningünkön. A résztvevők a stresszel kapcsolatos fontos és érdekes információkkal gazdagodhatnak, önismereti kérdőívek segítségével mérhetik fel saját szokásaikat, hasznos gyakorlati tanácsokat kaphatnak, megismerkedhetnek a feszültségoldás lehetőségeivel, és az Egészségfejlesztési Iroda által kínált stresszoldó technikákkal és tréningekkel.
A kurzus roppant hasznos bevezető a feszültségoldás világába, és egyben jó alapul szolgál további foglalkozásainkhoz.
Jelenleg a vastaggal kiemelt foglalkozásokat indítjuk folyamatosan:
‣ A szorongás és az aggodalom oldása
‣ Légzéstechnikák a stresszoldás szolgálatában
‣ Mit tehetek a munkahelyi stressz ellen?
‣ Vizualizáció és stresszoldás
Amennyiben bármely foglalkozásunk felkeltette az érdeklődését, de nem talál induló csoportot, töltse ki általános jelentkezési lapunkat. Felvesszük az érdeklődők listájára, és amint indul tanfolyam, levélben értesítjük Önt.
