A stresszoldás alapjai - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda

A stresszoldás alapjai

Aktuálisan induló kurzusainkról itt tájékozódhat.

Tudta, hogy a stressz alapvetően nem káros, sőt, kívánatos, hogy része legyen életünknek? Ön tudja hatékonyan, de egyben egészségesen oldani a felgyülemlett feszültséget?

Ilyen, és ehhez hasonló kérdésekkel foglalkozunk az A stresszoldás alapjai című, egy alkalmas tréningünkön. A résztvevők a stresszel kapcsolatos fontos és érdekes információkkal gazdagodhatnak, önismereti kérdőívek segítségével mérhetik fel saját szokásaikat, hasznos gyakorlati tanácsokat kaphatnak, megismerkedhetnek a feszültségoldás lehetőségeivel, és az Egészségfejlesztési Iroda által kínált stresszoldó technikákkal és tréningekkel.

A kurzus roppant hasznos bevezető a feszültségoldás világába, és egyben jó alapul szolgál további foglalkozásainkhoz. 

Jelenleg a vastaggal kiemelt foglalkozásokat indítjuk folyamatosan.  

‣             A szorongás és az aggodalom oldása

‣             Autogén tréning

‣             Célkitűzés és időbeosztás

‣             Légzéstechnikák a stresszoldás szolgálatában

‣             Bevezetés a meditáció világába

‣             Mit tehetek a munkahelyi stressz ellen?

‣             Önérvényesítési tréning

‣             Progresszív relaxáció

‣             Stresszoldó gondolkodás

‣             Vizualizáció és stresszoldás

Amennyiben bármely foglalkozásunk felkeltette az érdeklődését, de nem talál induló csoportot, töltse ki általános jelentkezési lapunkat. Felvesszük az érdeklődők listájára, és amint indul tanfolyam, levélben értesítjük Önt. 

Kategória: Stresszoldás